Fogyjon le a mínusz 20% -os szabály alázatos Verlaggal
Fogyjon a mínusz 20% szabály mellett
Fogyjon a mínusz 20% szabály mellett
Kényelmes súly elérése és fenntartása. Sven Bach: Az én történetem, a siker receptje
Sven Bach
Benjamin Breitmaier
144 oldal - puha borító - 155 mm x 210 mm
A világ legegyszerűbb fogyókúrás módszere
"Mindenkinek megalapozott reménye, hogy súlyát egy olyan értékre állítja le, amellyel újra jól érzi magát - hosszú távon, minden csodaszer nélkül." Ezzel a biztató üzenettel a neves táplálkozási szakértő, Sven Bach már több mint 2000 embert küldött útnak egészséges és karcsú életet kísér. 20 éves szakmai tapasztalatának lényege a mínusz 20% -os szabály: Az egyéni étkezési szokások alapján a kalóriák 20% -át egyszerűen kivágják a menüből. Nincsenek tilalmak, minden étel megengedett - még az édes darabok, chipsek vagy egy pohár bor is.
Finom receptek, lenyűgöző ajánlások
Új útmutatójával végre lehetővé válik, hogy Sven Bach sikeres és ötletesen egyszerű súlycsökkentő módszerét maga is elvégezhesse! Gyakorlati vásárlási tervekkel, finom receptekkel, hasznos információkkal és tippekkel a könyv mindenkit támogat, aki végre el akarja érni és meg akarja őrizni kényelmes súlyát. A túlsúly elhódítására a legjobb példa maga a szerző, aki maga is lefogyott 70 kilót. Története bátorságot ad azoknak, akik sok diétát kipróbáltak sikertelenül.
A tartalomból:
• Miért olyan nehéz karcsúnak lenni?
• A túlsúly oka vagy: mennyi kalória megengedett?
• A mínusz 20% szabály
• Mit kell tudni a táplálkozásról
• Receptek a mindennapi élethez: bevásárlókocsim
• Heti tervek
• Nyolc ember, aki eljutott