Fogyjon le a Montignac módszer 1. fázisával Ouille! Jaj! Jaj! Jaj! Jaj! Jaj! itt van a mérlegelés
Üdv mindenkinek !
kevesebb 1.100kg erre a hétre. nagyon boldog vagyok, és az edzőm ?
KIISSSSSSSSS
Milady
sziasztok lányok ez vissza a kiki de nem jó hírekkel 67.9kg tehát még 1kl de semmi rendellenes mert semmi a montignacból ezen a héten többet érek oda
nem azért, mert nehéz; egyáltalán nem, de ezt kell mondanom a barna agyamban, hogy ott van; és nem tudom megtenni
Nem adhatom magamnak a jelet, hogy újra kezdjem a módszert. Nem tudom, hogyan lehetne visszaküldeni ezt a kattintást a fejemben. Gilda, ha tudsz, ha van időd egy bajba jutott lélekre, tudsz-e engem személyesen továbblökni az e-mailem? előre köszönöm a többi lánynak is, akiknek van levelem, ha bizt akarnak, remélem, nagyon jól vagytok biz kiki
A pb az, hogy több időt adok magamnak, hogy valamit előkészítsek, így azt veszem, ami kéznél van; a könnyedség! kiki
Szia !
A héten 1 kg-ot fogytam, vagyis összesen 10,7-et 08/30 óta, mindezt úgy, hogy csak szuper jó dolgokat ettem, igaz, Gilda?;)
Nos, el kell ismernem, elengedtem magam olyan messzire, hogy harminc font körüli mennyiséget tároltam túl, ahhoz az egészséges súlyhoz képest, amelyet sok éven át megtartottam a Montignac-módszernek köszönhetően.
Kiki, sok lakatot kellett kinyitnom a barna agyamban, hogy megtaláljam A kattintást;) adj magadnak egy kis időt magadnak, eljön;)
Hello lányok !
A tanév kezdete óta futok az idő után. hirtelen elolvastalak, de nincs időm minden alkalommal elhagyni a com-ot !
Gratulálok mindenkinek energiájához és jókedvéhez! És főleg neked Gilda. a segítséged valóban értékes !
Ami engem illet, csendesen, alig 6 hónap alatt 13,2 kg-ot fogytam MM-vel. Semmi transzcendens, hullámvölgyön, de tudom, hogy a felemhez jutok a fogyni kívánt súlytól. Azt kell mondanom, hogy nagyon messze mentem néhányaktól .
A lényeg az, hogy teljesen megváltoztattam az étkezést, sok háziorvosi vacsora, nem volt nassolás. Tehát nem vagyok éhes, nem vagyok csalódott, és ez motivál a folytatásra !
nagyon jó WE mindenkinek! És sok sikert a jövőben !
Köszönöm Pascale ebben a délben, amikor kissé bizakodtam, és szántam időt, hogy újra megvizsgáljam azokat a recepteket, amiket falatoztam mindenkinek MM természetesen !
Tehát őszintén szólva nem tudom a súlyomat, tudom, hogy felmászik, mert a farmerem összehúzza. de hétfőn abbahagytam a dohányzást, olyan normális.
A döntés brutális volt, már régóta gondolkodtam rajta. Ez kész. most át kell térni a "komoly" dolgokra
Bravúr a "veszteseknek" és bátorság a többieknek
Üdv mindenkinek
-600 g ezen a héten vagy 2,1 kg 3 hét alatt, lassan, de biztosan meg kell tanulni a türelmet, ez nem mindig könnyű, azonban ezeket a felesleges fontokat sok éven át tároltuk. Tehát legyünk őszinték, időbe telik, hogy elveszítsük őket.
Sok szerencsét mindenkinek
Kitartó
Szia!
nem sok idő!
STATUS QUO nekem -
Ezért elkezdem alkalmazni a LEVÉLRE azokat az ajánlásokat, amelyeket rendszeresen adok, amikor "szinten vagyunk"-
Megnevettet? talán!
én nem vállalom a vezetést,
Cha, sikerült kezelnem az ételt és a bosszúságokat!
szóval minden jó!
Kiki, ma este válaszolok neked!
Jól sikerült neked, aki lefogyott!
Jól sikerült Chris, nagyon boldog vagyok!
azt olvassuk: "sokat változtam"
Nos, nagyon boldog vagyok, az első negatív eredményem az MM újraindítása óta. Amúgy is egy hónap kellett.
Magasság: 1,67m
A terv kezdete: körülbelül egy éve, 2010 szeptemberében indítsa újra
Kezdő súly ezúttal: 68 kg (első MM 75 kg-nál)
Aktuális súly: 66,4
Veszteség összesen: - 1,6
Ezen a héten: - 1 kiló!
1:65 gól ismét
2. célkitűzés: 63
Végső cél: 60 vagy akár 58, de most megőrültem!
Chris, jól tett a dohányzásról való leszokásról!:) Én is, amikor abbahagytam, hirtelen. És sok dohányos irigyel, mert este még mindig el tudom szívni az ünnepi cigarettát anélkül, hogy rendszeresen újrakezdeném. Nekem is több mint egy éve ugyanaz a csomagom van otthon. lol.