Fogyjon le a Montignac-módszer 1. fázisú borsszósszal alacsony GI-vel

borsszósszal

Paprika szósz

Olivaolaj,
két finom medvehagyma, apróra vágva,
két evőkanál fekete bors, amelyet összetör,
Csicseriborsó liszt,
két kocka marhahúsleves,
egy bögre vizet,
egy sapka konyakot,
két jó evőkanál tejfölt,
só ízlés szerint (nem sózom, mert a húsleves már van).

Barnítsa meg a medvehagymát és törje össze a borsot.
Keverje 2/3 percig.
Hozzáadjuk a lisztet és 2 percig folytatjuk a főzést.
Egy kis serpenyőben vagy a mikrohullámú sütőben megolvasztja a marhahúsleveskockákat a vízzel.