Fogyjon le a psylliummal Tehát hagyja, hogy a font természetesen essen!
Unod már az extrém diéták és a kimerítő testedzési programok kipróbálását, hogy leadd ezeket a kilókat? És még akkor is, ha végre elérted a kívánt eredményt, és belesimulsz a kedvenc farmeredbe, ez rövid életű lesz, mert a rettegett jojó-hatás nem sokára várható. Igen, sajnos sokan ezt érezzük, és a bikini figura gyakran olyan messze van, hogy szó szerint álomfigura lett. Ennek nem kell lennie! Mert a gyors és csak rövid ideig tartó fogyás helyett természetes és fenntartható módon teheti meg. És hogy fog működni? Psyllium héjakkal!
A psylliummal történő fogyás nem hír, de gyakran alábecsülik. Túl nagy a kísértés, hogy mindent gyorsan és lehetőleg ma érjünk el. Sajnos az egészséges fogyáshoz is kell egy kis idő, türelem, és ami a legfontosabb, a fegyelem. A következő néhány sorban megtudhatja a bolha magjaival kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat és azt, hogy miként használhatja őket a fogyáshoz. Maradjon velünk, és hagyja magát meggyőződni e csodálatos növény egészséges hatásáról.
A fogyás a psylliummal természetes és tartós hatású
Tegyen valami jót a belének!
A psyllium héjakat valójában az indiai ribwort (plantago ovata) maghéjának nevezik. Termékként Psyllium Husk néven is ismertek, különösen az angol nyelvterületen. A bolhák származási országukban, Indiában és Pakisztánban már régóta ismertek, mint természetes hashajtók, amelyek egészséges, kíméletes módon szabályozzák az emésztést.
A kis barnás magok hihetetlenül emlékeztetnek a bolhákra, ezért nevezték őket a bosszantó, népszerűtlen rovarokról. A psyllium héjak legnagyobb titka kétségtelenül a magas rostmennyiség. Ezek biztosítják a bélfalak rendszeres, természetes tisztítását és ezáltal a test fontos tisztítását.
A bolhák csodákra képesek az emésztéssel
Nem hiába a psyllium héja a méregtelenítő kúrák és tisztító programok többségének fontos része. Oldható rostjaiknak az a figyelemre méltó tulajdonságuk is, hogy nagyon duzzadnak. Nevezetesen: A Psyllium héjak térfogatuk több mint negyvenszeresére növekedhetnek. Rendkívül alacsony a kalóriatartalom - csak körülbelül 20 kalória található 100 g magvakban. Ily módon gyorsan megkapják a gyomrot, még kis adagok mellett is, és segítenek az étvágyunk sikeres visszafogásában.
Fogyjon le a psylliummal - egészséges segítség a természettől
A csodálatos bolhamagok sokkal többet tehetnek, mint serkentik a bél perisztaltikáját. Szabályozzák a vércukorszintünket is, és így megvédenek az étvágyaktól. A psyllium héjak rendszeres fogyasztásával a koleszterinszint csökken, és az összes toxin és zsír könnyebben eltávolítható bélrendszerünkből. Éppen ezért gyakran beszélnek egy egyszerű, természetes vastagbél tisztításról, amikor a psylliummal fogynak. Mert a végeredmény nem csak a felgyorsított elimináció, hanem mindenekelőtt a kíméletes és fenntartható folyamat. A megtisztítás után a belek sokkal hatékonyabban képesek felszívni az ételből származó vitaminokat és nyomelemeket, és továbbadni a test sejtjeibe.
Figyelemre méltó gyógynövény, sok egészséges hatással
Ugyanakkor, ha bolhavetőmaggal fogyunk, maga a bélkörnyezet is javul, mert étkezési rostjaik ideális prebiotikumok, azaz. H. tökéletes táplálék a probiotikumok számára - a bélbarát baktériumok, amelyek elősegítik az emésztést. Dagadóképességüknek köszönhetően a bolhamagokat sok orvos és alternatív szakember rendszeresen előírja az úgynevezett irritábilis bél szindróma, valamint hasmenés és székrekedés esetén, csaknem 100 százalékos sikerrel.
Építse be a psyllium héjakat a szokásos étkezési tervébe!
TÖBB A TÁRGYON
10 jól bevált otthoni gyógymód székrekedés ellen
A fogyás megkönnyíti a psylliumot
Ha már meggyőződött a bolhamagok egészséges hatásairól, és szeretne élni a Plantago Ovata gyógynövénnyel, elkezdheti szedni. Mert mi sem könnyebb ennél: A legjobb ökológiai minőségből készült pszíliumhéj minden egészséges élelmiszer-áruházban kapható. Ezek nem annyira drágák és sokáig tartanak. Ha a héjak por alakúak, akkor körülbelül 10-40 g-ra lesz szükségük naponta. A legjobb, ha a psyllium héjakat vízben oldjuk, körülbelül 15-30 perccel minden étkezés előtt. Így gyorsabban leszel teltebb, ha eszel, ami viszont azt jelenti, hogy kevesebbet eszel.
Psyllium héjak - az álomfigura elérésének egészséges módja
Általában elegendő egy púpozott teáskanálnyi pyllium héjat összekeverni kb. 200 ml-rel, vízzel, növényi tejjel vagy frissen facsart gyümölcslével, és azonnal meg kell inni. Nagyon fontos, hogy azonnal vegyen be egy pohár vizet. Így éri el a maximális hatást, és egyúttal megakadályozza a lenyelés kockázatát.
Vegye figyelembe, hogy a magvak nagyon gyorsan megduzzadnak!
Megpróbálhatja gyakrabban adni a psyllium héját a reggelihez
Nagyon fontos: Ha psylliumot fogyaszt, mindenképpen igyon sok vizet minden nap. Legalább napi 2 liter vagy pontosabban: A psziliumhéjak aránya 1:10 a vízhez viszonyítva. Ha túl kevés folyadékot fogyaszt, fennáll a kellemetlen emésztési problémák vagy a legrosszabb esetben a bélelzáródás veszélye!
És tudtad, hogy bolhamaggal is lehet finoman és egészségesen főzni és sütni? Rengeteg egyszerű receptet talál itt.
Gluténmentes kenyerek és sütik, gyümölcssaláták és müzliszeletek - ezek egyike sem jelent problémát a psylliummal
Természetesen a psyllium héjjal történő fogyást kiegyensúlyozott étrendnek és rengeteg testmozgásnak kell támogatnia. Menjen gyakrabban sétálni a friss levegőre, és ne felejtse el elvégezni a napi tornát. A relaxáció, a jóga, a meditáció és az aromaterápia is segíthet.
Soha ne felejtsd el: a fogyás az elmében kezdődik!
Következtetés:
A psyllium héjjal történő fogyás egyszerű és természetes. Az értékes rost erősen megduzzad, ezért emésztési hatása is optimális. Könnyen megkötik a méreganyagokat, baktériumokat és zsírokat, és kivezetik őket a bélrendszerből. Számos orvos és természetgyógyász javasolja a psyllium héját, amely tökéletes segítséget nyújt a széles körben elterjedt irritábilis bél szindrómában, valamint a természetes súlykontrollban. Ha nem biztos abban, hogy a psyllium héja megfelelő-e az Ön számára, akut betegségben szenved-e vagy krónikus egészségügyi problémái vannak, elengedhetetlen, hogy tanácsot kérjen háziorvosától vagy gyógyszerészétől.!
Győzze meg magát erről a csodálatos gyógynövényről!
És hagyja, hogy újra jól érezze magát a saját testében!