Fogyjon le a tésztasalátával - gyorsan elkészül és nagyon jól tölt

Zöldségek a fogyáshoz - menüötletek

Mindenki tudja, hogy a zöldséges fogyás nagyon egyszerű és hatékony. Nem hiába.

A mindenki által szeretett fogyókúrás menü - ne bukjon meg

Egy biztos, hogy az ínyencek nem szeretik a fogyókúrás étrendeket, de igen.

Kivételes fogyókúrás menü - olyan könnyen tartható és elképesztő eredmények

Ahhoz, hogy a diétákat könyvként lehessen tartani, a diétáknak a lehető legegyszerűbbeknek kell lenniük, és nem.

Elválasztott étrend zöldségekkel - áldás az alakra és az egészségre

Itt van egy étrend, amellyel rekord idő alatt megszabadulhat a felesleges kilóktól, és enélkül is.

Hogyan készítsünk tésztasalátát?

• 400 gramm tojás nélküli tészta, teljes kiőrlésű lisztből (néhány bioboltban 100% -ban zöldséges diétás tésztát is találhatunk) - az üzletekben rizstésztát kell keresni
• 1 csésze gomba apróra vágva és párolva
• 1 fej brokkoli vagy párolt karfiol
• Zöldbab vagy vörös vagy fekete bab (főtt)
• 1 csésze friss vagy fagyasztott spenót, apróra vágva
• 2-3 evőkanál főtt borsó
• 2-3 csomó friss, fagyasztott vagy fűszerezett petrezselyem
• 200 gramm főtt tofu (ez a vegetáriánusok kedvenc étele), vagy használhatja ititan (vegetáriánus hús; még a hús benyomását is kelti, miután elkészült)
• 1-2 evőkanál gyömbérpor
• 2 evőkanál balzsamecet
• 2 evőkanál olívaolaj
• 2-3 evőkanál szezám - kötelező összetevő
• 2 evőkanál házi forró kolbász szójaszósz (salsa, caliente)
• 1 evőkanál nyers vegán méz (ez a fajta nyers méz)
• Aromás gyógynövények ízlés szerint (bazsalikom, kakukkfű, oregánó stb.)
• Só és bors ízlés szerint
• Egzotikus hangot adhat, ha forró összetevőket (paprika, csípős paprika, curry) használ
• Citromlé

Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!

Hasonló cikkek

Kicsit fogyjon salátaöntetekkel

Húsleveseket szoktunk enni, mert csak így tekintjük őket ízletesnek, de ha le akarunk fogyni néhány plusz kilót, akkor kéznél vannak salátalevesek is. Ha tudja, mit kell tennie.

Minden nap más görög saláta

Szerintünk nincs senki, aki nem szereti a görög ételeket, főleg, hogy amikor Görögország földjeire gondol, azonnal nyaralásnak és kikapcsolódásnak érzi magát. A görög konyha az.

Egész évben fogyasztott saláta, amely nem teszi lehetővé a kalóriák felhalmozódását

Sok egyszerű saláta recept létezik, amelyek közül választhat, és amelyek segítenek a fogyásban és fenntartják a kalóriákat, vagy nem engedik, hogy a kalóriák felhalmozódjanak egy túl következetes étkezés után, de mintha semmi sem.

Cobb saláta - az egyetlen, amely tökéletesen helyettesíti az ebédet és a vacsorát

Miért pazarolja az idejét azon gondolkodva, hogy mit főzzön ebédre vagy mit fogyasszon vacsorára, hogy fogyjon anélkül, hogy éhes lenne, amikor van egy Cobb-saláta? Népszerűvé vált.

---