Fogyjon le a Thonon diéta RTL riportere Linda végzi a zöldséges önkísérletet
10 kiló 2 hét alatt - valóban működik?
Fogyjon le a Thonon-étrenddel: Linda, az RTL riportere a zöldség önkísérletét végzi
2020. július 7. - 13:30.
Az anyakilókat csökkenteni kell a Thonon-étrenddel
Az RTL újságírójának, Lindának az első gyermeke születése után felhalmozott kilóknak végre el kell tűnnie. A Thonon-étrendnek gyorsnak és eredményesnek kell lennie: Linda elvégezte az öntesztet - két hét alatt hihetetlen tíz kilót ígérnek ezzel a súlycsökkentő módszerrel. Linda kipróbálta a zöldség variánst, és magával vitt minket. A videóban megmutatja, hogy a font valóban csökken-e.
Rendkívül alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú étrend
A Thonon-diéta állítólag a francia fürdővárosból, Thonon-les-Bains-ből származik, és legfeljebb 14 napra készült. A rendkívül alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrendnek köszönhetően a Thonon-étrend gyors sikert ígér. Naponta három étkezés van, a napi kalóriamennyiség 600 és 800 kalória között van.
Linda nem egyedül végezte el a Thonon-diétát. Diétapartner mellette: férje Emrah. A "normális" Thonon diéta mellett döntött hús vagy hal mellett. Az RTL Extra magazin bemutatja önkísérletét, amely elérhető a TVNOW-on. Linda vegetáriánus, és a hús- és halmentes verziót választotta.
Amire Lindának figyelnie kell - magyarázza táplálkozási szakértő dr. Thomas Kurscheid: "Nem kell enni annyi húst. Használhat helyette szójatermékeket, avokádót vagy hüvelyeseket. A dió például nagyszerű fehérjeforrás." Egészségügyi hátrányokat nem lát. Vashiánynak sem szabad fennállnia, ha Linda egyébként kiegyensúlyozott vegetáriánus étrendet fogyaszt.
Linda és Emrah Thonon terve egy teljes hétre szól
1. nap
Reggel: fekete kávé vagy tea, mindkettő természetesen cukor nélkül
Ebéd: Két főtt tojás kevés spenóttal - só nélkül
Este: egy nagy grillezett steak vagy három kisebb hamburger húsgombóc zellerrel és/vagy salátával, ahogy tetszik
VEGGIE: két zöldséges húsgombóc, avokádó, dió, saláta
2. nap
Reggel: kávé vagy tea - ismét cukor nélkül, megengedett némi tej
Ebéd: Steak, saláta, paradicsom és gyümölcs, ahogy tetszik
VEGGIE: fejes saláta, paradicsom, tojás, diófélék és gyümölcsök
Este: főtt sonka tetszés szerint
VEGGIE: avokádó és diófélék
3. nap
Reggel: cukrozatlan kávé vagy tea, egy kis szelet teljes kiőrlésű kenyér
Ebéd: Két főtt tojás, saláta és paradicsom tetszés szerint
Este: sonka és saláta tetszés szerint
VEGGIE: Veggie kolbász és saláta igény szerint
4. nap
Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül, egy kis kenyér
Ebéd: kemény tojás, nyers vagy főtt sárgarépa, egy darab sajt
Este: gyümölcs, ahogy tetszik, természetes joghurt
5. nap
Reggel: fekete kávé vagy tea cukor nélkül, reszelt sárgarépa
Ebéd: Buggyantott hús húslevesben, két paradicsom
VEGGIE: Főtt sárgarépa húslevesben, két paradicsom
Este: normál méretű steak, zöld saláta igény szerint
VEGGIE: Vega steak, zöld saláta, ahogy tetszik
6. nap
Reggel: cukrozatlan kávé vagy tea, kenyér
Ebéd: grillezett csirke tetszés szerint
VEGGIE: Veggie kolbászok tetszés szerint
Este: két főtt tojás, nyers vagy főtt sárgarépa
7. nap
Reggel: kávé, tea vagy gyógytea citrommal - mindez cukor nélkül
Ebéd: steak, gyümölcs, ahogy tetszik
VEGGIE: Vega steak, gyümölcsök igény szerint
Este: "Joker Dinner" - egyél, amit akarsz. Ésszerű mennyiségben és alkohol nélkül