Fogyjon le a túrázással Így működik a NŐK EGÉSZSÉGE

Fogyjon el túrázással Hogyan tegye le a kilókat lépésről lépésre

Szerinted a túrázás túl béna neked? Talán azért, mert ezért utáltad gyerekként? Adj neki még egy esélyt. Mert ma lehet, hogy éppen ez a lassúság tesz boldoggá, mert a) nyugodtan tartózkodsz a természetben és b) sokat teszel az erőnlétedért.

túrázással

Tamara Lunger olyan nő, aki gyermekkorában valóban szeretett vállat vinni egy túrás hátizsákba. Nagyon magas hegyeken lóg, miközben a legfiatalabb nő megmászta a Himalájában a Lhotse-t, a föld negyedik legmagasabb hegyét, 8 516 méter magasan. Itt elmagyarázza neked, miért olyan jó a túrázás testnek és léleknek.

A túrázást igazán karcsúvá teszi?

Lunger sporttudós szinte naponta elmegy túrázni, hogy edzze alapvető állóképességét. És ettől tényleg fitt vagy? De igen! Értelemszerűen a túrázók egyszerre legalább 2 órán át mozognak, pulzusuk folyamatosan növekszik. Nagyszerű kalóriák elégetésére!

"Számomra fontos, hogy edzés közben a természetben legyek." - mondja a szabadtéri szakértő. Legfeljebb a babakocsik járnak kátrányos szakaszokon. Tamara Lunger nincs egyedül arra, hogy kint tartózkodjon: A Német Túrázó Intézet tanulmánya szerint a vágy eltávolodni az aszfalttól, a túrázók 88 százaléka számára a motiváció még el is indul. És ez most sok. 40 millió német rendszeresen keresi a túrát a természeten keresztül.