Fogyjon le a zabkásával - ez így működik; s
A zabkása gyors, teli étkezés: mindig alkalmas reggelire vagy egy kis harapnivalóra. De zabkásával lehet fogyni?
Amire szükséged van:
- zabpehely
- Víz, tej vagy joghurt
- gyümölcs
A zabkása összetevői
- A zabkása zabpehelyből áll. A zabpehely sok vitamint és nyomelemet tartalmaz. Még ha allergiás is vagy, ehetsz zabpelyhet, mert gluténmentes.
- Élvezheti a zabpelyhet tejjel, joghurttal vagy vízzel. Sok lehetőség van!
Kása elkészítése
- Gyengéd zabpehelyre van szüksége, mert jobban oldódnak. A zabpehely elkészítéséhez forraljon fel elegendő folyadékban, vízben vagy tejben zabpelyhet. Várja meg, amíg a pelyhek meg nem duzzadnak!
- Alternatív megoldásként a zabpehelyet természetes joghurthoz keverheti, és rendesen élvezheti. A kvarkot keverheti ásványvízzel vagy (narancs) lével is, és adhat hozzá zabpelyhet.
A Gruel kiváló reggeli diétára - gyorsan elkészíthető, ...