Fogyjon le az alkáli éhező sav-bázis vezető segítségével
A mai szépségideál gyönyörű, karcsú és szilárd testet mutat nekünk. Sok ember célja? A lehető legkevesebb testzsír, de az összes erősebb izom, amelyet legjobb esetben is láthat. Még akkor is, ha ez a tendencia néha kórosnak tűnik, ezek az emberek egyvalamit észrevesznek: a túlsúly túl egészségtelen. Beteggé tesz és hatalmasat korlátoz. A fogyás ezért nagyon ésszerű megoldás, de néha nehéz megvalósítani. Lehetséges lúgos böjtöléssel? Az alábbiakban megtudhatja a lúgos böjt előnyeit és azt, hogy hogyan lehet tartósan lefogyni.
Fogyjon értelmesen - de hogyan?
Tíz kilogramm fogyni két hét alatt? Karcsú az alvásban? Ananász minden étkezés után, és leadta a fontokat? Miért kellene küzdenünk diétával és testmozgással, amikor a fogyás olyan egyszerű? De aki valaha diétázott, tudja, hogy a szalonnás tekercs csodaszere nem létezik. Ne dőljön be az ilyen diétás hazugságoknak!
Tanulmányok azt mutatják, hogy szinte minden második német szeretne fogyni. A nők azonban gyakrabban fejezik ki ezt a kívánságukat, sőt 84% -uk szeretne valamit megváltoztatni az alakjában. A diétapiac virágzik, főleg a női magazinokban, de a fitneszmagazinokban is feltüntetik a táplálkozási trendeket és a diétákat, amelyekkel állítólag gyorsan fogyhat. A kérdés, amit fel kell tenned magadnak: ez a trend vagy ez a diéta alkalmas mindennapi használatra? A diéta után is sikerül követnem az új táplálkozási szokásokat? Miután feltette ezt a kérdést, sok étrend teljesen más megvilágításban jelenik meg. Aki élete végéig csak káposztalevest szeretne enni, vagy tartósan szénhidrátot fogyasztana az állati termékektől elkülönítve?
Az alapböjtöt ezért nem olyan étrendként kell érteni, amellyel a lehető legtöbb kilót leadhatja, hanem inkább segít megváltoztatni az étrendet.
Alapböjt: ez áll mögötte
A modern ember nemcsak azzal fenyeget, hogy elhízik, de egyúttal megbetegedik a túlsavasságtól is. A húsfogyasztás, a késztermékek és a sok cukor meglehetősen nyugodt és stresszes életmóddal vezet ahhoz, hogy a testben zsírokat és savakat tárolunk. A közelgő vagy fennálló túlsavasodás ellensúlyozása érdekében meg kell változtatnunk étrendünket. Ez azt jelenti: több bázisszállítónak és kevesebb savképzőnek kell az asztalra kerülnie. Ennek hosszú távú megvalósítása érdekében tanácsos egy ideig teljesen elkerülni a savgenerátorokat. Ennek pozitív mellékhatása, hogy az egyik vagy másik font leesik a csípőről.
Mint már említettük, a lúgos böjt célja nem a lehető legtöbb kiló leadása, hanem a lúgos böjtöt követve úgy tervezi meg az étlapot, hogy 80 százalékban lúgos és csak 20 százalékos sav álljon össze. Maga a lúgos böjt nagyon könnyű: csak körülbelül öt naptól két hétig eszel lúgos szereket. Ez azt jelenti, hogy ez idő alatt csak gyümölcs, zöldség (ide tartozik a burgonya is!), Diófélék és magvak, valamint fűszeres fűszernövények vannak az asztalon. Vigyázat: mivel a só és a bors, csakúgy, mint a kávé, savas és ebben az időszakban szerepelnie kell a mentességi listán. De jó hír: minden nap elfogyaszthatja a jót a jó alapszállítónál.
A sav-bázis tanácsadó csapata sok szerencsét kíván!