Fogyjon le az arcon A legjobb tippek és gyakorlatok Abendzeitung Mьnchen
Az egyik vagy a másik néhány plusz kiló a gyomorban vagy a csípőn viszonylag gyorsan elveszíthető egy kis fegyelemmel. Az arcon történő fogyás viszont kissé nehezebb. A kettős áll és a duci pofák elég makacsnak bizonyulhatnak. Rejt? Semmi! Hogyan lehet fogyni az arcon? Három hatékony tipp van itt.
Megfelelő táplálkozás
Az egészséges étrend mindig megtérül, és ez az arcra is érvényes. Amikor a fontok az egész testére esnek, előbb-utóbb az arcod kontúrjai is keskenyebbek lesznek. Szinte lehetetlen, ha a kerek arc vagy a telt pofák genetikailag meghatározottak. Általában azonban kis türelemmel látható eredményeket érhet el.
Ehhez a lehető legnagyobb mértékben kerülje a szénhidrátokat, a sót, a cukrot és az alkoholt, és ehelyett sok gyümölcsöt, zöldséget és fehérjetartalmú ételt fogyasszon. Ezen felül stimulálhatja anyagcseréjét a megfelelő fűszerekkel, mindenekelőtt a pikáns gyömbérrel és chilivel, valamint a rozmaringgal. És természetesen: igyon legalább két liter vizet naponta. Ez nemcsak a méreganyagokat öblíti ki a testből, hanem a feszes bőrt is biztosítja.
Arc edzés
Ezt jól olvastad - edzheted az arcizmaidat is. Nem csak megolvasztja a pelyhet az arcán és az állán, ugyanakkor megfeszíti a bőrt. Ha kettős állán szeretne dolgozni, nagyon egyszerű gyakorlással oldalt megteheti: tartsa csukva a száját, tekerje fel a nyelvét, és tíz másodpercig erősen nyomja a száj tetejéhez. Ismételje meg többször.
Szenvedsz pufók orcádtól? Ezután egy mosoly segít - de meg kell feszítenie a szája sarkát, és fel kell húznia. Tartsa a feszültséget körülbelül tíz másodpercig, és ismételje meg többször. Alternatív megoldásként alakíthatja a hal száját, és erősen behúzhatja az arcát - tartsa kb. 30 másodpercig, lazítsa meg egy pillanatra az arcát, majd ismételje meg a gyakorlatot.
Emelő maszkok
A kozmetikai ipar felvette az arc zsírpárnáit is; vannak olyan speciális emelő maszkok, mint például a Magicstripes "Chin & Cheek Lifting Mask". Ez állítólag az áll és az arca megereszkedett bőrét feszes kollagén, koffein, valamint C- és E-vitamin hatóanyag-komplextel feszesíti, és hosszú távú alkalmazás esetén akár csökkenti az arc zsírját is.
Jelentkezzen be vagy regisztráljon
Hozzáadás a témáimhoz
Már 15 téma közül választott
Ön már követi ezt a kérdést
A "My AZ" használatához el kell fogadnia az adattárolást.