Fogyjon le az S-Pedelec kalóriafogyasztással 7. oldal - Pedelec-Fórum

Most is rendszeresen vezetem az eBike-ot munkába - 29 km-t könnyedén 42 perc alatt a Grace One-val, maximális támogatással. Minél többet pedálozok, és izzadok, mint egy jávorszarvas egy ilyen menet után. A pulzusomat és a kalóriákat a FitBit HR karkötővel szabályozom (állandó pulzusmérés és az életkor, magasság, súly értékeimre állítom). A pulzus az utazás során 120 és 160 között van, az általam mért maximális HR-érték 180 (spiroergometria). Tehát jócskán a kényelmi tartományon belül vagy azon felül vagyok, és mindenképpen tudok edzésről beszélni. A karkötő szerint a kalóriafogyasztás mindkét irányban 500-550kcal. A közeljövőben összehasonlítom az értékeket a klasszikus mellkasi hevederrel egy Polar pulzusmérőn, de eddig az érték számomra reálisnak tűnik.

A fogyás egyike ezeknek a dolgoknak - nem engedhetem, hogy a kalóriákat azonnal visszadobjam. Ennek ellenére a dolgok jó irányba haladnak.

Körös sas

Hasonló hozzám, 2016. május eleje óta szinte minden nap munkába hajtom az E-Eagle Speedet.
24km, 460-510hm az útvonaltól függően.
Minden nap megpróbálom eltalálni a 40-es éveket, és így izzadságot okozok.
Sajnos a pulzusmérőm sokáig nem működött, és csak arra gondoltam, hogy elméletileg vegyek egy pulzusméréssel ellátott fitnesz karkötőt.
Minden, amit eddig mérni tudok:
A testzsír kijelzővel ellátott olcsó fürdőszobai mérlegem (Lidl) korábban 88–89 kg, 24–24,3% testzsírt mutatott.
Nos, körülbelül 2 hónap és 1900 km után még mindig 85,5–86,5 kg és 23,5% testzsír van.
Nos, nem tudom, mire jó ez a mérés, de a tendencia helyes.
Ráadásul a nadrágom mind egy méretben túl nagy.
És a lábaim sokkal erősebbnek érzik magam.

Az étvágy ilyesmi, valójában mindig ehetnék.
Nem számít, édes vagy sós

---