Csokoládé fehérje kakaó; Mi a fehérje
A meleg kakaó, finoman elkészítve kevés tejszínnel, sok ember számára az egyik legszebb gyermekkori kulináris emlék. A felnőttek is szeretik kihasználni ezt a nosztalgikus csemegét, amely különleges napokat ad annak a bizonyos dolognak. Ha azonban fitten akarja tartani magát, vagy lefogy a súlyfelesleg, akkor előkészítéskor körültekintőnek kell lennie: a teljes tejet és sok cukrot tartalmazó változat gyorsan igazi kalóriacsapdává válik! Ha csak ritka alkalmakkor iszik kakaót, mint Szent Miklós, ez nem jelent problémát. De ha megkapja az ízét, és gyakrabban szeretné kezelni magát ezzel a csemegével, akkor szüksége van egy jó receptre, amely a lehető legtöbb jó minőségű fehérjét tartalmazza.
Fehérje turmix receptünk - mennyei csokoládé csemege fehérjével
Élvez egy csésze kakaót a családdal Nicholas körül, és nem kell gondolkodnia a fárasztó kalóriákon: Mi lehetne szebb? Használja a következő fehérje turmix receptet, és sajnálja magát finom csemegével. Szükséged van:
✓ 300 ml alacsony zsírtartalmú tej;
✓ 25 g fehérje porcsokoládé
✓ tejszínhab (csökkentett zsírtartalmú vagy normális kívánság szerint);
✓ némi kakaópor vagy csokoládé hinti az öntethez;
Tegye a tejet és a fehérjeport egy rázógépbe, és zárja le a fedelet. Rázzon mindent erőteljesen. Akkor öntsd a tartalmát egy fazékba. Melegítsük a kakaót anélkül, hogy felforralnánk. Így megmaradnak az értékes összetevők, és a tej nem ég. Öntsük az italt egy csészébe, és díszítsük egy kevés krémmel. Ennek legegyszerűbb módja a csökkentett zsírtartalmú spray-krém. A Mikulás számára azonban azt javasoljuk, hogy valódi tejszínhabot használjon, mivel egyszerűen egy kicsit jobb az íze. Végül megszórjuk az egészet egy kis kakaóporral vagy csokoládé szórással.
Kakaó - sokkal egészségesebb, mint a hírneve
A csokoládé egészségtelen, magas zsírtartalmú hizlalóként szerzett hírnevét a magas kalóriatartalmú receptek hagyományainak eredménye. A teljes tejcsokoládé hidrogénezett zsírokkal és túl sok cukorral csak egy a sok példa közül arra, hogy a kakaóbab rossz hírűvé vált. Az ellenkezője igaz: A magas kakaótartalmú csokoládé természetesen javíthatja a hangulatot és csökkentheti a vérnyomást, és fontos ásványi anyagokkal látja el a testet. Igazi szuperélelmiszerként a kakaóbab ezért ideális a kiváló minőségű fehérjepor ízének gazdagítására is. Ne csak kényeztesse magát a finom kakaóitalral, a fehérje turmix receptünk alapján.!