Fogyjon le azáltal, hogy 4 összetevőt kizár az étrendjéből. A 37 éves anya 68 kilót veszít -
A bátorító fotók mellett a közösségi média sok ember számára inspirációs forrást jelent. Nyomják például a haj színének megváltoztatását vagy egy új ruha vásárlását. Ebben az esetben egy 37 éves ausztrál anyát motiváltak arra, hogy 68 kilót fogyjon! Története azt mutatja, hogy a terhesség nem mentség az egészségének és testének elhanyagolására.
Öt évvel ezelőtt az ausztráliai Sydney-i lakos, Casey Gemmell megrendelt egy rendkívül nagy Batgirl-ruhát az interneten, hogy felöltözzen és lenyűgözően nézzen ki fia első születésnapi partiján. Néhány nappal a buli után azonban Casey meglátta a fotóit a Facebookon, és rájött, hogy nagyon nehéz viszonyulnia ehhez a képhez:
Azt gondoltam magamban: "Nem én vagyok, milyen szörnyű szög. De aztán újabb fotót tettek közzé, és a szög még rosszabb volt. Még mindig vártam egy jobb fényképre, de nincs. Nem volt.
Eleinte a fiatal anya sajnálta magát, de ez nem tartott sokáig. Abban az időben Casey a hihetetlen súlyt, 163 kilogrammot nyomta. Megértette, hogy radikálisan meg kell változtatnia az életét.
Rendszeres gyakorlatok
A fiatal nő intenzív edzésbe kezdett. A testedzést a mindennapi élet rendszeres részévé tette. Azonban nem könnyű elkezdeni a fizikai edzést, ha nincsenek ismeretei a területen. Tehát letöltött egy mobilalkalmazást, amely különböző edzésprogramokat kínált. Első küldetése az volt, hogy naponta közel 5 km-t futott.