Fogyjon le, de mint Ask Ask Mutti-Forum 33. oldal
Irigylem mindenkit, aki ennyire következetes és sportol.
Szégyenemre be kell vallanom, nem tudom megtenni.
És ha csak rövid időre is.
És sokkal nehezebbnek tartom ennek a belső disznókutyának a legyőzését sporttevékenységeknél, mint a pontok vagy hasonlók számolása vagy egy darab csokoládétorta elfojtása
Mindenkinek meg kell találnia az utat, hogyan lehet a legjobban lefogyni és tartani a súlyt.
Ha Daisy továbbra is sikeres lesz, máris büszke sikert könyvelhet el
Szerkesztette hagymás másnaposság 2010.05.05-én 18:39:40
Kösz, ennyi. kijelentkezett,
az első napon megbukott. de nem számít,
talán valamikor megtalálom a számomra megfelelőt.
most megpróbálom magam enni egészséges és zsírszegény.
a listák elolvasása teljesen megőrül
meg tudom csinálni. Tudom. csak meg kell találnom a rendszeremet.
| Idézet (izzó másnaposság, 2010. május 10.) |
| Ha Daisy továbbra is sikeres lesz, máris büszke sikert könyvelhet el |
Nagyon szépen köszönjük!
Nos, az elején viszonylag könnyű volt elvégezni a szoptatást és így tovább. "Saját erőből" most azt mondom, hogy tavaly körülbelül 14 kg-ot nyomtam, és most 6 hétig 5 kg-ot fogytam. Ez majdnem 20 kg, nagyon büszke vagyok magamra, de amikor a WW fórumban látom, hogy egyesek már elvesztettek 40 vagy 50 kg-ot, és még mindig előttük van 20 vagy 30 kg, akkor nagyon tisztelem őket . Ez n kicsit más dimenziók
De ez csak egy kellemes érzés. Kiásottam a szekrényből a régi nadrágokat, amik 5 éve nem voltak rajtam. Most még egy kicsit túl nagy is. Ó ez kedves. Olyan "könnyűnek érzi magát, mint egy toll" Ha futok valahova, pl. Óvodába, akkor ez egyáltalán nem probléma. Tavaly izzadtan és lihegve érkeztem oda:-)
@Daisy az is nagyszerű érzés, amikor visszailleszkedsz a régi ruhádba
További sikert kívánok, és büszke lehet magára
@fenjala is akkor is megtalálja az utat a fogyáshoz, csak ne csüggedjen
Helló kedveseim!
Szombaton egy új fitneszstúdióban voltam, teljesen újból nyílt, csak nőknek Ez sem rossz! Sajnos csak pénteken tudok erről mesélni, amikor megtartom az első próbatanfolyamomat! Alig várom! Remélem, heti 2-3 alkalommal elmehetek, ráadásul minden nap egy órás sétám kutyáimmal.
@Daisy: nagyszerű.
@Fenjala: Vidítsd fel!
Sajnálom, hogy most egy kicsit nyögnöm kellett
Január 09-én az orvosnál voltam (76 kg 1,66-nál), és miután minden más megtörtént, elmondtam neki, hogy fogyni akarok. Válasza eleinte rendkívül hasznos volt, mégpedig "Igen".
- Nos, tud mondani nekem valamit erről, tippeket adni, segíteni?
Aztán úgy nézett rám, mint egy szegény őrültre, és azt mondta - kissé bosszankodva - - Nos, kevesebb kövér.
Ennyi az ő oldaláról. Furcsa módon ezt a szívembe vettem, és másnap átültettem a gyakorlatba:
Mostantól vaj vagy félzsíros margarin helyett mustárt, paradicsompürét vagy retket kentem a kekszre.
Örökké tartott, amíg önteteket vásároltam a zsírtartalom összehasonlításához.
Leginkább szarvasmarhahús, szarvas pulyka, sonka (zsírperem eltávolítva), Harz sajt, főtt sajt
Csirke vagy pulyka, vékonyra szeletelve, csirke aszpikusban, nemes zöldségek aszpikában.
Mindez (azaz 2 tetejű chips), valamint uborka, paradicsom, retek stb., Amennyit csak akartam, az ebédszünetben volt.
Reggel sok gyümölcs néhány zabpehellyel és tetején csökkentett zsírtartalmú vanília joghurttal.
Este van egy salátás tányérom (néha, néha baromficsík nélkül vagy tonhal nélkül, néha kemény tojással)
vagy fogyasztott rántott zöldségeket. De soknak kellett lennie, hogy éjszaka ne menjek a hűtőhöz
Amúgy 4 hónap alatt 13 kg-ot fogytam, ezalatt én is sokat ittam.
Azóta 63-65 kg-ot nyomtam, 65 évesen több zöldnek és sok víznek kell lennie.
Az összes fogyókúra mellett esténként nem mondtam le 1-2 adag földimogyoróról, még 1-2 borpréderről sem.
És a sport. Lusta zokni vagyok! Csak próbálta elkerülni a liftet
Nos, következetesnek kellett lennem, de mindig tele voltam.
Most megint egy félzsíros margarint eszek és néha szalámit vagy ilyesmit. Még sütemény. De minden nap megmérem magam, és megpróbálom azonnal szabályozni a növekedést.