Fogyjon le egy hét alatt 5 kg-ig, banán étrenddel; átalakított központ
Ha ki akarja próbálni ezt a diétát, akkor a legfontosabb, hogy langyos vízzel fogyassza a banánt.
A banán langyos vízzel kombinálva sokszor felgyorsítja az anyagcserét.
A napot reggelivel kell kezdeni, amely 2 banánt és egy 2dl pohár langyos (inkább meleg, mint hideg) vizet tartalmaz.
Kombinálhatja más étkezéseket, ebédet és vacsorát, ahogy szeretné (feltéve, hogy rendesen étkezik, és nem fogyaszt 1000 kcal-t étkezésenként!)
E két étkezés között legyen 1 banán + 1 pohár langyos víz.
6 óra után nem szabad enni semmit.
Mint már említettük, a banán fokozza az anyagcserét, és még mindig sok pozitív hatással van a szervezetére:
gazdag C-vitaminban. 100 gramm banán már a napi C-vitamin szükségletének 12 százalékát fedezi. Az A-vitamin, a K-vitamin és a különféle B-vitaminok, különösen a B6-vitamin is megtalálható a banánban.
- kálium és magnézium,
- növelik a szerotonin szintjét a szervezetben, és így jó hangulatba hozzák,
- ezenkívül a banánhéj a bőrápolás tökéletes eszköze.