Fogyjon le és élvezze
Szerkesztőségi csapatunk, amely tapasztalt pszichoterapeutákból és edzőkből áll pszichológiai problémák és nehéz élethelyzetek számára, fontos információkat állít össze Önnek, amelyek segítséget nyújtanak Önnek nehéz élethelyzetekben és megmutatják az utat az élet további öröméhez. Alapvető kérdéseknek és az aktuális témáknak szenteljük magunkat.
Miért van túlsúlyos? Az elhízás okai. Kivonat a diéta nélküli fogyás útmutatójának bevezetéséből.
Minta bevezetés olvasása
Kedves olvasó
Üdvözöljük a Természetes Súly Programban. Természetesen fogyjon örömmel és maradjon karcsú, ennek a programnak a mottója, amelyet az Ön számára fejlesztettem ki.
Ez személyes és ügyfeleim tapasztalataimon, valamint elismert pszichológiai és orvosi ismereteimen alapul.
Ez az új program megváltoztathatja az életedet.
- Megtanulja, hogyan táplálkozhat újra örömmel anélkül, hogy bosszantana a kalóriák vagy a kövér szemek számlálását, és továbbra is kordában tartsa a súlyproblémáját.
- Megtanulja az okait annak, hogy miért ehet, és mindenekelőtt zsírban és kalóriában gazdag ételeket fogyaszthat a szíve szerint, és még mindig nem hízik.
- És megtudhatja, miért teheti meg a jövőben minden drága és íztelen étrend és könnyű termék nélkül.
Mindez azért lehetséges, mert ez a program foglalkozik a súlyfelesleg okaival.
A plusz kilók nem az igazi probléma. Ezek csak jelzik a mögöttes problémákat.
Miért van túlsúlyos? Milyen okai vannak a súlyának?
> Nemcsak éhségből esznek, hanem gyakran unalomból, félelemből, elégedetlenségből, szeretetből, jutalomként, vigasztalásként vagy a stressz enyhítésére.
Az ételt vigasztalóként használják a léleknek. Ily módon több kalóriát ad a testéhez, mint amennyire szüksége van. Ez a felesleges kalóriákat a zsírsejtekben tárolja.
A Természetes Súly Programban megtudhatja, hogyan lehet az ételtől eltérő módon kielégíteni érzelmi igényeit.
Megtanulod javítani a hangulatot - és mindezt étel nélkül. Ez segít abban, hogy a súlyproblémák nagyon gyakori okát kordában tartsuk.
> Nem csak azért fogyaszt, hogy fenntartsa testét és teljesítményét, hanem mivel itt a vacsora ideje, valami illatozik vagy jó íze van, nem akarja megbántani a barátait, kényelmesen ül a tévé előtt, elővigyázatosságból, mert sokáig lehet, hogy semmi nincs.
Külső jelek és étkezési szabályok határozzák meg az étel bevitelét.
A Természetes Súly Programban megtanulod kialakítani saját hasznos étkezési és táplálkozási szokásaidat a régi súlycsökkentő szokások követése helyett.
> Elvesztette alkalmi hozzáállását az ételekhez. Diétás mentalitásod alakult ki, vagyis az ételeket hizlaló és fogyókúrás ételekre osztod.
Az étel kiválasztásakor először tegye fel magának a következő kérdéseket: "Hízlal?", "Hány százalék zsírtartalma van a sajttortának és hány zsírszeme van?", "Hány kövér szemet ettem ma?", "Van már elhasználta a kövér szemeimet a mai napra vagy az egész hétre? "," Megehetem-e ezt vagy sem? ".
Ha a zsírpontja vagy a kalóriaszámlája tele van, akkor akár el is mehet anélkül, vagy bűnös lelkiismerettel ehet.
Akár nélküle mész, akár bűnös lelkiismerettel eszel, mindkettő ugyanazon dologra süllyed: nyomorultul érzed magad és étrend mentalitásod áldozatai.
Ha az alacsony zsírtartalmú kvarkot megeszi a sajttorta helyett, és rág egy botzellert, akkor az az érzése van, hogy kimaradt vagy meg kell tiltania valamit, amit kedve van csinálni.
Ha úgyis megeszi a "tiltottat", rosszul fogja magát érezni, mert hibáztatja magát, hogy nem irányít, és utálni fogja magát emiatt.
Következmény: ha elegendő csalódottságot halmozott fel, akkor eszik, hogy jobb kedvre derüljön - ismét a mentális éhség miatt, és nem azért, mert fizikailag éhes.
Más szavakkal, az étrend-mentalitása folyamatosan hízik és még inkább elhízik.
Ezért a Természetes Súly Programban megtanulsz megszabadulni étrendi mentalitásodtól.
> Elvesztette a kapcsolatot a testével. Már nem bízol benne és nem azt adod neki, amit akar. Már nem tudod, milyen érzés élvezettel és minden érzékeddel enni. Eszik menet közben, titokban vagy felállva.
A Természetes Súly programban ismét az élvezet és az étkezés szórakozása lesz a hangsúly. Ennek eredményeként nemcsak evés közben leszel teljes, de elégedett is leszel.
> Elfelejtette, hogyan hallgasson a testére és annak jeleire. A test természetesen jelent, ha tele van. A diéták és a korlátozott étrend révén azonban elfelejtette, hogyan kell figyelni a jóllakottság jeleire.
Ez megakadályozza, hogy teli állapotban megálljon, és több kalóriát fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van. Az eredmény: híznak.
A Természetes Súly Program segít a testével és annak jeleivel összhangban étkezni.
> Élvezetes fantáziák és attitűdök áldozatai, amelyek nyilvánvalóan kielégíthetetlen és korlátlan étvágyat váltanak ki és erősítenek.
A Természetes Súly Programban stratégiákat tanulhat meg a vágyak befolyásolására és legyőzésére.
A Természetes Súly Program (ismét) teljesen új perspektívákat nyit meg előtted: Távol a mérlegtől, távol a súlyodra való koncentrálódástól, mire számíthatnak még szép és izgalmas dolgok az életben.
Megismerheti azoknak az irigylésre méltó embereknek a titkát, akik nem törődnek az alacsony zsírtartalmú vagy diétás termékekkel, amelyek nem tesznek különbséget az ön és a nem szabad ételek között, éppen ellenkezőleg, mindent esznek, amit akarnak, és továbbra is maradj karcsú.
Természetesen karcsú emberekről beszélünk. A természetesen sovány emberek életmódja és étrendje kulcsfontosságú az elhízás problémájának megoldásában.
Mikor felel meg Önnek a Természetes Súly Program?
Erre a kérdésre választ kap, ha az alábbi állítások közül többre igenlő választ tud adni: