Fogyjon le és maradjon karcsú a tudatalatti segítségével
Olvasási idő: 3 perc Ahogy most (egészséges emberként) könnyedén, természetesen túlsúlyos és túl kövér vagy, karcsú is lehetsz. Itt olvashatja el, hogyan határozza meg tudatalattija a testtömegét, és hogyan tud könnyedén és természetesen fogyni és karcsú maradni.
Fogyjon le és maradjon karcsú a tudatalatti segítségével
Mindazt, amit életünk során megtapasztalunk, agyunk tárolja a megfelelő gondolkodással, érzéssel és viselkedésmintával. Ez lehetővé teszi számunkra többek között azt, hogy automatikusan járjunk, beszéljünk és ismétlődő feladatokat hajtsunk végre (anélkül, hogy tudatosan gondolnánk rájuk), és képesek vagyunk felmérni, hogyan reagáljunk rájuk új helyzetekben.
Tudatalattiink nemcsak az összes testi funkciónkat irányítják, mint például a légzés, az anyagcsere, az emésztés, az éhség és a jóllakottság, hanem a viselkedésünket is, például az étkezést és a testmozgást stb. eligazodni a világban, és fejleszteni az énképünket és világképünket.
A kényelmi súlyt tudat alatt állítják be
Tudatalattinkban az önképnek megfelelő testkép és jó közérzet (célsúly) van beállítva. Ezt a célsúlyt jelentősen befolyásolja pszichénk, amelynek túlsúlyának pozitív funkciója van.
Ez azt jelenti, hogy a személyiségben jó oka van az aktuális testtömegre és testképre. Semmilyen intézkedés nem történik megalapozott ok nélkül. Az elhízás, úgymond, a psziché kifejeződése, ezért fontos először azonosítani és tisztázni ennek okát. Különben az álomfigura ellenére ez a személy nem lesz jól, és öntudatlanul keres egy másik, talán még egészségtelenebb helyettesítő programot.
A túlsúly okai ugyanolyan változatosak, mint az egyénileg eltérő emberek. Egy dolog mindenesetre egyértelmű, a testtömeg nem genetikailag előre meghatározott érték, és az élet különböző szakaszaiban változhat. A „kövérek” többsége is ismeri a sovány időket, legyen az gyerek, serdülő vagy fiatal felnőtt. Nem voltak mindig kövérek.
Hogyan működik a tudatalattink?
Hasonlóan ahhoz, ahogy egy fűtési termosztát állandóan tartja a beírt hőmérsékletet a fel-le forgatással, a fűtés be- és kikapcsolásával, tudatalattink úgy irányítja testfunkcióinkat és viselkedésünket, hogy megfeleljen a beírt énképünknek.
A túlsúlyos ember számára ez azt jelenti, hogy gondolkodási és hiedelemmintákat, valamint az ebből fakadó kövér ember viselkedési mintáit tárolta központi számítógépébe (agyába). Ez azt jelenti, hogy testének munkája, valamint viselkedése kövér.
Ezek a tudattalan észlelési és cselekvési minták csak lassan változnak. Ezért a kövérség érzése továbbra is kísérheti a sikeres diéta után. A termosztát (tudatalatti) ezután mindent mozgásba hoz, hogy ez a kép ismét teljesüljön, ami aztán többek között yo-jo effektushoz vezethet.
Ami az egyik irányban működik, a másikban is működik
Mert kihasználhatja a nem valós testérzet jelenségét is, ha azt sugallja az agynak, hogy a kövér ember karcsú. Hosszú távon erre reagál egy csökkentett célsúly beállításával, amely megfelel az új testképnek.
Mit csinálnak a karcsú emberek másként, mint a kövérek? Karcsún gondolkodsz és cselekszel!
A különböző gondolatok könnyen felismerhetők ilyen kijelentésekkel: "Azt ehetek, amit akarok, nem hízok meg" vagy "Csak el kell mennem egy tábla csokoládé mellett, és még 2 kiló lesz rajta."
Tehát arról van szó, hogy újból megtanulják, hogyan kell vékonyan gondolkodni, vagyis hogyan érezzék magukat és viselkedjenek vékony emberként. A tudatalatti átveszi a többit.
Tehát, ha el akarja érni a kívánt súlyt és tartósan megtartja, akkor:
• A túlsúly pszichológiai okának (okának) kutatása;
• Legyen tisztában gondolkodási szokásaival (Mit gondolok a zsírról, mi a helyzet a karcsúval, a kövérségről és a fogyásról? Mely érzelmi állapotokat elégítem ki étkezéssel vagy mit eszik a tettem? Mit gondolok magamról? Milyen mondatokat mondok mindig, többnyire öntudatlanul magamnak? Mely helyzetekben, mely helyeken szoktam enni?);
• Legyen tisztában az evéssel kapcsolatos tudattalan szabályaival (például: "Ürítse ki a tányérját! Olyan sok ember éhezik a világon.");
• Formulálja ezeket a blokkoló hiedelmeket célzott pozitívumokká;
• engedje meg, hogy karcsú legyen;
• Gondolkodjon soványan, viselkedjen soványan és gyakorolja karcsúságát (például normális viszony az étel mennyiségéhez, éhség és jóllakottság hallgatása);
• Vizualizálja magát naponta karcsú testében (álomút karcsú testben).
Talán most már megértette, hogy a fogyás és a végleges karcsúság nem csak akaraterőt igényel. A tudatalattink, a pszichénk folyamatosan részt vesz a testkép és a testsúly kérdésében. De ha felhasználom ezeket az ismereteket, akkor sokat megtudok magamról, és mindenekelőtt örömmel és könnyedén megváltoztatom a testsúlyomat.
Fotó: Karin & Uwe Annas/stock.adobe.com
PS: A minőségirányítás fontos számunkra!
Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):