Fogyjon le görkorcsolyával - ki csinál fórumot

Beszélje meg a fogyást görkorcsolyával - ki vesz részt? ban,-ben Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Hé, úgy döntöttem, hogy körülbelül 15 kg-ot fogyok az állóképességi sportok révén. Tudom, hogy hosszú az út, de jelenleg tele vagyok motivációval!:) Mivel abszolút

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyjon a testmozgással
  • Fogyjon le görkorcsolyával (korcsolyázással) - ki vesz részt?

Fogyjon le görkorcsolyával (korcsolyázás) - ki vesz részt?

Úgy döntöttem, hogy körülbelül 15 kg-ot fogyok az állóképességi sportok révén. Tudom, hogy hosszú az út, de jelenleg nagyon motivált vagyok!

görkorcsolyával korcsolyázással

Mivel abszolút nem tudok kocogni és nincs meg a szükséges fizikai kondícióm, úgy döntöttem, hogy elsősorban a görkorcsolyázással fogyok, mivel nagyon élvezem.
Ezen kívül hetente kétszer táncedzést, az iskolában pedig hetente egyszer sportolok. Eleinte hetente 3-4 alkalommal kell 1-2 percig korcsolyázni, az időtől és a vágytól függően.

Van valaki, aki szeretne részt venni?
Sikerült már valakinek valaha, és tudna nekem tippeket adni?

Természetesen odafigyelek az étrendemre és alacsony szénhidráttartalmú ételeket is fogyasztok . más szavakkal: reggel szénhidrátok (kenyér és így tovább), ebédidőben bármi is van . és este (edzés után?) Fehérje . És természetesen sokat igyál!

Ez jó dolog, vagy másra kell figyelnem?

Üdvözlet

P.s Most fogok először a görkorcsolyára ugrani.

AW: Fogyás görkorcsolyával (korcsolyázással) - ki vesz részt?

rendben van. Korábban jól fogyott a görkorcsolya (+ kocogás + klubsport + alacsony kalóriatartalmú étrend).

Van értelme, ha beleépítjük a súlyzós edzést és egy kicsit kevesebb állóképességet hozzá.

Ellenkező esetben győződjön meg arról, hogy eleget eszik, és nem is túl keveset.

AW: Fogyás görkorcsolyával (korcsolyázással) - ki vesz részt?

Szuper, örülök, hogy neked sikerült!

Mennyi idő alatt mennyit vesztett vele?
Szeretnék mérföldköveket kitűzni, de nem vagyok biztos benne, hogy milyen magasra (vagy alacsonyra;-)) kellene állítanom őket.
Havi 4-5 kg ​​túl sok?

AW: Fogyás görkorcsolyával (korcsolyázással) - ki vesz részt?

te, aki néhány évvel ezelőtt voltál. Mivel akkoriban túl keveset ettem, az időtartam és a kilogrammok száma nem releváns (kb. 6 hónap és 50 kg).

Fontos, hogy jól érezze magát, ha a további testmozgást heti többször beépíti a napi rutinjába.
Ha most feltételezzük, hogy körülbelül 3 hónap áll rendelkezésére a görkorcsolya szeptemberig (októbertől az időjárás kissé kiszámíthatatlan lesz), akkor azt mondanám, hogy egészségesen 5 és 10 kg között fogyhat = mert Ha nincs túlsúlyos, akkor a teste nagyon jól fejlődik, és ha októbertől télen át edzőterembe jár, akkor a következő nyáron tökéletes alakja lesz (függetlenül a mérleg számától).

AW: Fogyás görkorcsolyával (korcsolyázással) - ki vesz részt?

Köszönöm a választ, ez igazán biztató.

Sajnos számomra az időjárás nem igazán megfelelő (sok hirtelen zápor), de igyekszem minél gyakrabban vezetni, mert nagyon élvezem, főleg, ha van valaki más;-)

Mindenképpen beszámolok.

AW: Fogyás görkorcsolyával (korcsolyázással) - ki vesz részt?

Nyáron mindig szeretek görkorcsolyázni, főleg, hogy én is "olcsón" élek, mert itt nincs sok autó, és tudok az utcán közlekedni. Sajnos az idei év nem volt megfelelő. Nem merek kimenni nedves utakra, mert annyira csúszósak. Akkor inkább futni mennék. De ha jobb lesz az idő (és remélhetőleg hamarosan), akkor megyek. Itt aztán biztathatjuk egymást;-)

AW: Fogyjon le görkorcsolyával - ki vesz részt?

Az remek lenne!
A további ösztönzés mindig jó

A görkorcsolyákat kifejezetten a fogyáshoz használja, vagy ez többé-kevésbé pozitív utóíz? Úgy értem, hogy rendszeresen vezet-e jó idő esetén, és tud-e jelenteni egy bizonyos időtartamú csökkenést, hogy még jobban értékelhessem. ?

AW: Fogyás görkorcsolyával (korcsolyázással) - ki vesz részt?

Inline korcsolyákkal próbálok bizonyos szintű állóképességet szerezni, hogy oldalt kocoghassak. Azonban mindig nehezen motiválom magam a futás megkezdésére, vannak-e motivációs tippjeid?

AW: Fogyjon le görkorcsolyával - ki vesz részt?

Igen, a motiváció

Gyakran velem marad ... sajnos, sajnos.
A legjobb dolog, ha találkozol a barátokkal, aztán inkább áthúzódsz, mint egyedül . legalábbis velem így van. De sajnos a barátaim nem ezt akarják

AW: Fogyás görkorcsolyával (korcsolyázással) - ki vesz részt?

Igen, már együtt csinálom a Zumbát egy barátommal. De mindannyian nem akarnak futni, vagy ilyesmi:-D

AW: Fogyás görkorcsolyával (korcsolyázással) - ki vesz részt?

Alapvetően azt gondolom, hogy ez egy nagyon jó ötlet. Próbálok fogyni 2011 novembere óta, de nekem semmi sem megy, és most egész héten át húztam össze magam, hogy sportolni tudjak és egészségesen táplálkozhassak. Azt kell mondanom: Remekül megy!
Ma váltottam a barátommal körülbelül fél órás görkorcsolyát. Korábban nagyon féltem tőle, mert néhány évvel ezelőtt rosszul estem el, és a bal kezemet téptem fel, de sokkal jobban élvezem, mint otthon a cross edzőmet. Gyorsan unatkozom, be kell vallanom, aztán inkább abbahagyom, nem unom, akkor sem, ha zenét hallgatok vagy tévét nézek.
Mivel ma nagyon jól szórakoztam a görkorcsolyázást és amúgy is augusztus 1-ig fogom csinálni. Mivel új tanulószerződésem csak most kezdődik, elhatároztam, hogy hébe-hóba elmegyek korcsolyázni. Természetesen jó lenne találni néhány "szenvedőtársat" vagy valakit, akivel beszélgethet. Talán egy csoportot alapítani?