Fogyjon le guayusa-val, amit tudnia kell a titkos fegyverről!
Megmutatjuk, hogyan lehet sikeresen, egészségesen és hosszú távon fogyni.
Január az állásfoglalások hónapja, végül is a legtöbben sokat töltöttük a decembert spekulókkal, sültekkel és hasonlókkal. Talán azon emberek közé tartozik, akik bizonyos okokból szeretnének leadni egy-két kilót. Lehet, hogy nyáron már van egy bizonyos képe az alakjáról a bikiniben vagy a nadrágban. Lehet, hogy egy meghatározott hatos csomagot, edzett felkarokat vagy vállakat szeretne. Vagy talán csak egy kicsit szerelni akar?
Először a rossz hír: Azokat a fontokat, amelyeket senki sem vett észre a hideg télen, sajnos nem lehet elrakni a szekrényben a parkkal. Aki fogyni akar, megfelelő táplálkozásra, testmozgásra és egy egészen különleges titkos fegyverre van szüksége!
Most a jó hír: Blogunkban megmutatjuk, hogyan lehet sikeresen és hosszú távon lefogyni, és miért tud Guayusánk segíteni abban, hogy sokkal közelebb kerülj álmaidhoz!
MEGFELELŐ TÁPLÁLKOZÁS?
A fogyókúrának számos módszere létezik - alacsony szénhidráttartalmú, ételkombináció vagy almaecetes kúra, csak néhány emlékeztetésre. De általában az étrend 90% -a ellentmondásos vagy akár káros az egészségére. Az éhezés és a nélkülözés nem szükséges, mert itt gyakran elegendő az étrend megváltoztatása. Csak a következetességre és a hajlandóságra van szükség a tippek követésére és azok végrehajtására.
Adagolva és nyugalomban вЊљ
Az evésnek valami kellemesnek kell lennie, szánjon rá időt és kóstolja meg, meg kell tanulnia, hogy újra élvezhesse. Három fő étkezés általában elegendő egy felnőtt számára. Szánjon elegendő időt az evésre, ne közben vagy oldalanként tegye. Mivel ez növeli annak a valószínűségét, hogy észrevétlenül sok felesleges kalóriát fogyasszon. Ha nem bírja túl a napot snack nélkül, akkor korlátozódjon egy vagy két snackre, és előzetesen alaposan gondolja át, mit szeretne enni.
Akkor állj meg, amikor a legszebb вќЊ
Könnyen hangzik, és mégis gyakran nem követik: Hagyja abba az evést, ha jóllakott. Nem számít, étteremben vagy otthon: Nem kell kiürítenie a tányérját. Csak álljon meg egy pillanatra, miközben eszik, és hallgasson bent, hátha még mindig éhes vagy. Ha a gyomrod jelzi neked, hogy táplálékigényük valóban kielégült, félreteheted az evőeszközöket. A maradék másnap jó ízű - és az étterem örömmel pakolja be neked a maradékot.
Vitaminok, vitaminok és még több vitamin 🥦
A legjobb vitaminforrás a gyümölcs és a zöldség. Legalább 3 adag gyümölcsöt vagy zöldséget kell megennie, útmutatóként egy adag kb. Elsősorban zöldségeket eszel, mert kevesebb cukrot tartalmaznak. A friss zöldségek alternatívájaként a 3 adag egyikét lecserélheti egy marék dióra vagy egy pohár gyümölcslére hozzáadott cukor nélkül.
Teljes kiőrlésű gabona és burgonya változatok рџЊѕ
A teljes kiőrlésű termékek sok rostot tartalmaznak, amelyek hatékonyan hosszabb ideig töltik fel és sokkal egészségesebbek a test számára. Itt is ajánlunk egy irányadó méretet: 300 g kenyér és egy adag (200 g) burgonya, rizs vagy teljes kiőrlésű tészta naponta.
Folyékony fogyás csoda рџ’§
Elegendő folyadékkal a test megkapja azt a táptalajt, amelyre szüksége van minden anyagcsere- és kiválasztási folyamathoz. Fogyasszon naponta legalább másfél liter folyadékot, kerülje az alkoholt és a cukros italokat. A legjobb, ha vizet és cukrozatlan teákat használ!
GUAYUSA FAT CELL CELL KILLER-ként
Mivel most azt tapasztaltuk, hogy a sok ivás már kis csodafegyvernek számít, természetesen el akarjuk mondani, miért vagy túl Guayusa meg kell ragadnia. Finom Egyrészt Guayusa természetes módon támogatja a fogyást, mert serkenti a keringésedet és természetesen a test energiafogyasztását. Mivel a guayusa tea természetes összetevői, beleértve a koffeint, a teobromint és az L-theanint, teljesek természetes Zsírégető, amelyek tökéletesek a szervezet méregtelenítésére. A Guayusa számos antioxidánst, különféle fontos aminosavakat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, amelyek megvédik sejtjeit a szabad gyököktől és javíthatják a tápanyagok felszívódását. Guayusa úgynevezett ORAC-értéke, vagyis az az érték, amely azt méri, hogy egy élelmiszer mennyire képes semlegesíteni a szervezetben lévő szabad gyököket, magas Guayusában. Ezen kívül Guayusáink hozzávalói étvágycsökkentő cselekedni és elősegíteni az emésztést. Ez megkönnyíti az éhségtámadások elleni hatékony harcot guayusánkkal. Tehát a teánk az igazi sokoldalú, amikor a fogyásról van szó!
Guayusánk még többet is megtehet, mint "csak" infúziót! Receptblogunkban megnézheti, hogyan főzhet nagyszerű recepteket guayusánkkal!
A SPORT GYILKOS?
Biztosan találkozott már a "Fogyjon testmozgás nélkül!" Jelszóval. Remélhetőleg már sejtette, hogy ez totális hülyeség. Az egészséges életmód és az erőnlét érdekében az elegendő testmozgásnak mindig szerepelnie kell az elsőbbségi listán. A sport nemcsak a fogyásban segít, hanem a fizikai aktivitás is pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. Most elmondjuk, hogy a testmozgás és a táplálkozás keverékével miért lehet a legjobban fogyni!
A lényeg a mozgás 🚶‍⠙Nem számít, hogy futni vagy úszni megy, biciklizik, vagy súlyzós edzéseket végez. Ha teste mozgásban van, akkor a kalóriafogyasztása automatikusan megnő. Nemtől, kortól vagy kockázati tényezőtől függetlenül az embernek hetente körülbelül 2000 kilokalóriát kell gyakorolnia.
Az egyensúly a kulcs рџ ”’Mindazok számára, akik számára a "fogyás" témája nem releváns, javasoljuk a gyors sétát, legalább napi 30 percig. Azok számára, akik szeretnének leadni néhány fontot, javasoljuk, hogy 1 óránként legalább 3 edzésegységet alkalmazzanak, a pulzus valamivel 100 felett legyen, hogy az anyagcserét minél jobban stimulálják. Itt fontos, hogy lassan megtalálja a ritmust és fokozatosan növekedjen. Ne felejtse el megengedni magának legalább egy nap pihenést a foglalkozás után.
Viszlát, kényelem 💁‍⠙
Bennfentes tippünk: Gyakran már nagyon hatékony figyelni a mindennapi szokásokra! Ahelyett, hogy az autót egyszerűen kerékpárral vinné munkába, és a mozgólépcső helyett csak lépcsőn menjen. рџ ? ‰
GUAYUSA, VITALIZÁLÓ SPORTOS INGYEN ... 🥤
Most már tudja, hogy nem lehet elkerülni az egyik vagy másik sportegységet, amikor a fogyásról van szó. De mi teszi Guayusa teánkat annyira különlegessé, hogy sportitalként ajánljuk?
Igaz, ritkán lát olyan sportolót, aki előtt vagy teázni edzése után - de kell! Mivel Guayusa sokkal természetesebben támogatja a testet a sport során, mint a kereskedelmi, mesterséges energia és izotóniás italok.
Az erős hatóanyagok, például a magas koffeintartalom miatt, amelyet guayusa tartalmaz, a hajtás növekszik, hogy te tele erővel és edzeni az erőt. A mai teljesítménytársadalomban, amelyben csak a maximum számít, egyre nagyobb a vágy a teljesítménynövelő eszközök iránt. Itt is meggyőző a Guayusa. L-teanintartalma miatt jobb koncentrációt, belső nyugalmat és nagyobb egyensúlyt tud biztosítani a Teljes teljesítmény teljes erejével, az egész edzésen, fáradtság nélkül. Ezt most kiegészítik a jó hangulatot biztosító Thebrominnal. Ezt már a csokoládéból tudja, mert teobromint is tartalmaz!
Ennek megfelelően Guayusával rendkívül motivált, jól összpontosított és nagyon jó hangulatban van, amikor edzésről van szó!
NE fáradjon - legyen MATCHACHIN!
Unod már a számtalan próbálkozást, hogy elérd álmaid súlyát? Szeretne végre hatékony és egészséges lenni, hadat üzenni a felesleges kilóknak, meghatározni testét és teljes erőt adni edzés közben? Akkor feltétlenül tesztelje Guayusánkat, mint ideális támogatást! рџ ’‡
Guayusa „a kávé és az energiaitalok alternatívája
A nagymama süteményes kávét és gumicukrot fogyaszt sok cukorral, unokái isznak ... Felejtsd el az energiaitalokat és a régi kávét! Fedezze fel Guayusát!