Fogyjon le, ha nem eszik A nulla kalóriatartalmú étrend értelme és hülyesége
Fogyni nulla kalóriatartalmú koplalással? Tisztítás terápiás éhgyomorra? Azok, akik úgy gondolják, hogy ily módon jót tesznek maguknak és a testüknek, gyakran tévednek. A szakértők figyelmeztetnek az ellenőrizetlen terápiás éhgyomorra. Mivel az éhezés orvosi felügyelet nélkül súlyos egészségkárosodást okozhat.
A vallásos nagyböjt idején a keresztények és más hívők a bűnbánat és az elmélkedés jeleként felhagynak bizonyos, számukra kedves ételekkel és stimulánsokkal. A vallási okokból létrehozottakat a túlsúlyos emberek most fogyáshoz és állítólagos egészségfejlesztéshez használják. A Bad Aacheni Táplálkozási és Dietetikai Társaság kifejezetten figyelmeztet a nulla kalóriatartalmú éhezésre vagy a „terápiás böjtre”. súlycsökkenés vagy tisztítás formájában.
Ez a koplalás végzetes lehet orvosi felügyelet nélkül és szívkárosodott embereknél. A téli zsírok megszabadulása érdekében több százezren ismét támaszkodnak az éhgyomorra, a terápiás éhgyomorra és más táplálkozási szempontból értelmetlen vagy akár veszélyes összeomlásra. A húsvéti nagyböjt idején a keresztények húsvétra készülnek, Jézus feltámadásának ünnepére. A böjt a gondolkodás vallásos eszközeként és a belső elmélkedésként szolgál. Ez az absztinencia gyakran azt jelenti, hogy feladják a nikotint és az alkoholt, valamint az édességeket. A vallásos böjtnek ezzel a formájával nincs baj, a reflexió gyakran hasznos a testi és lelki egészség szempontjából.
A túlsúlyos emberek által jelenleg gyakorolt súlycsökkentő böjt azonban káros az egészségre, és teljes egészében alkalmatlan céljának teljesítésére. A böjt nem jelent mást, mint éhezést, és a terápiás böjt is megbetegedhet. Ha teljesen étkezés nélkül él, a test stresszes helyzetbe kerül, elfojtja az energiafogyasztást és lebontja saját izmait, de csak egy kis zsírszövetet. Ezért a súlycsökkenést nem szabad túlbecsülni. A böjt a leghatékonyabb és leggyorsabb módszer a jo-jo effektus elérésére. A böjt súlyos következményekhez vezethet, például szabálytalan szívveréshez. Az egészségügyi következmények különösen súlyosak a már meglévő károsodások esetén. A test is túl savas lesz (ketoacidosis). Fontos hangsúlyozni azt is, hogy böjtöléskor az alapvető táplálék-összetevők, például vitaminok, ásványi anyagok és különösen fehérjék ellátása nem biztosított.
A gyakran emlegetett tisztítás is és a vastagbél tisztítása, amely állítólag a böjt alatt zajlik le, ostobaság. salak ? ne halmozódjon fel a testben. Májunk és veséink ártalmatlanítják a mindennapi anyagcseretermékeket. A Táplálkozási Orvostudományi és Dietetikai Társaság követeli, hogy az állítólag éhgyomri vagy terápiás böjt útján elérhető egészségkárosító hatásokat ne reklámozzák tovább, és hogy prioritásként kezeljék e baleset-diéták veszélyeit. Ha koplal, akkor fehérjével módosított koplalást kell alkalmazni.
Tipp az egészséges táplálkozás évére 2004: A hús szintén a kiegyensúlyozott, egészséges étrend része, de nem szabad minden nap az asztalon lennie. A marhahúst magas cinktartalom jellemzi. A cink nyomelem akár a megfázást is megakadályozhatja.