Fogyjon le hastáncsal Fogyjon keleti tánclépésekben

A Kelet táncában Irakban kevesen vannak köldökmozgások és a csípőből. Nagyon sok fejmozgásuk van. Van egy olyan érzésem, hogy a rock onnan származik. Menj ki a transzból. olyan, mint egy rituálé.

Elmas megkezdődött táncolni 2007-ben, amikor egy évig részt vett a Keleti Táncegyüttes Salome-ban a németországi Trierben. Azóta továbbra is részt vesz tanfolyamokon és fesztiválokon, ma pedig alkotsaját koreográfia.

Hogyan formálhatod a testet a keleti tánc révén, Elmas?

Különösen mintázzákhasa és alja, mert állandóan feszültek táncolni, mint a balettben.

De mi Romániában rosszul megszoktuk, egyenes testtartással és puha hassal. Ezért látod profi táncosok hassal. Mert az országban, keleti tánc még mindig nem művelik eléggé. Nem volt senki, aki megtanított volna bennünket, nincs technika - mi vagyunk azok, akik most megalapoztuk az alapokat, és formát adunk neki. Vagy ez a hastánc egyik alapfeltétele: húzza meg a hasát, húzza az alját, a mellkasát felfelé és állát. Mindig.

És a klasszikus keleti táncórák mellett táncórákat is találhat fitnesz hastánc, amelyek a tánc "sportosabb" oldalát hangsúlyozzák. Vagyis olyan mozdulatok és ritmusok kombinációi, amelyek már nem elsősorban a harmóniát és a kikapcsolódást célozzák, hanem elsősorban a tónust, az izomtónus fejlesztését, az élek kialakítását és a sok kalória elégetését. A fitnesz hastánc egy edzéstánc.

A keleti tánc pedig önmagában, ha rendszeresen gyakorolja, gyönyörűen hangsúlyozza nőies formák és erősen hangot ad nekik. Ha mindennap táncolsz és megismételed a mozdulatokat, azok kialakulnak és meghajlanak farizmok és has.

Ki tud táncolni a hastáncot? tudnék?

Bármely nő kipróbálhatja a keleti táncot bármilyen életkorban, bármilyen testszerkezetben, bármilyen társadalmi helyzetben. Keleti tánc bárki gyakorolhatja. Ez az ő szépsége: saját személyes kiteljesedése érdekében táncol.

Ehhez meg kell kedvelni a zenét, érezni. Mivel a mozdulatok annyira jól alkalmazkodnak a zenéhez, hogy úgy érzed, mintha lebegnél vele, eggyé válsz a zenével. Egy nő, aki érezni a zenét, élvezi, aztán tetszik, amit csinál.

Az alakom vagy a súlyom számít?

Bármilyen súlya lehet. Teljesebb nők valóban gyorsabban élvezi. Miért? Ha van egy kis hús, az nem feltétlenül sikerül jobban, de a mozdulatok szélesebbek, és akkor jobban láthatóak. Az az érzésed, hogy gyorsabban "kijön", és akkor elégedettséged van. Másrészt nem támaszkodhat arra a tényre, hogy van magasabb egyenlegek és hogy teltebb vagy, mert valójában a mozgás az izmokból megy végbe. Dobhatod a csípőt, de ha nem mozgatod meg az izmokat, akkor biztosan ellopod a kalapodat. Egy ponton egy gyengébb kolléga - ha nem mozogsz helyesen - utolér.

A hastánc-mozdulatokat nehéz megtanulni?

Nem, mert gyönyörű. De gyakorlatra van szükséged. Nézd, először nem sikerült a mozdulatom. És nagyon türelmesnek kell lenned a tested. Talán bízz benned, de légy türelmes. Mert ez a tánc azt jelenti a test különböző részeinek külön irányítása. Például csak mozgassa a mellkasát, csípője vagy a test többi része nélkül. Vagy haj: a haj körkörös mozgása, miközben a test többi részét mozdulatlanul tartja.

Eleinte nem működött, nem sikerült. Deszkának éreztem magam, mert az egész testem ment. De megtartottam hangnem és a motiváció, mert a lányra néztünk, aki tanít minket, az oktatókra. És nagyon tetszett, amit láttam. Folyékony és sokat tett test hullámai. Én is szerettem volna sikerülni. De az érzés az elején olyan: a tábla és hogy nem érted.

így, a gyakorlat nagyon fontos. Szakmailag nem táncolhatja mindenki, de mindenki táncolhat, félelem nélkül, hogy kijön. Kijön, ha megismétli.

Meddig tanulsz táncolni keleti zene alapján?

Tehát haladó és megfelelő szinten, körülbelül 6 hónap alatt. Akkor elégedettséged lesz, akkor érezni fogod, hogy valami kijön belőled. Addig egy kicsit küzdesz, mint bármi tánc. Ez rajtad múlik, és hogy érzel a zene iránt. Mert az első óra után is jó lehet.

De tapasztalatomból beszélek. Rendszeresen, hetente kétszer gyakorolunk, nem hiányzott, hallgattuk az indikációkat és megismételtük, megismételtük. Egy ideig sokat ismételgettünk otthon. Én is hazajöttem Őrülten táncoltam. Napi egy-két óra, de elég egy fél órára, mint pl a tested hogy megismerje a mozgást és képes legyen könnyen reprodukálni.

Amíg meg nem tanulod technika, ezért hiányzik belőle keleti tánc, hogyan gyakorolják hazánkban. Sokan úgy gondolják, hogy jöjjenek, adjunk egy kis szamarat, de anélkül, hogy tudnánk, hogyan kell tartani a testtartást, a lábat. Mert nagyon fontos, amikor kinyújtott lábbal vagy térddel hajlított, amikor a tetején állsz, vagy amikor az egész talpadat támogatod.

Milyen előnyökkel jár a keleti tánc a fogyás és az erőnlét mellett?

Nagy előnyérzelmi szinten, belül. Amikor táncolsz, ez a belső öröm és a vidámság állapotát adja, mintha a saját szeretője lennél, és irányítanád magad. Ez egyfajta önuralmat ad neked. Úgy érzi, hogy a nőiség gondolatát ünnepli. Ha még nem fedezte fel, akkor fedezi fel nőiesség.

Ez a tánc általában extra energiát ad. Energiákat ébreszt. És egyértelmű, hogy amikor családot alapít, szüksége lesz valamire. Rád nő bizalom irántad. Pozitívabb vagyok, mióta táncoltam, már nem vagyok depressziós, élvezem az apróságokat.

És úgy gondolja, hogy a keleti tánchoz kapcsolódik?

Igen. Mert vannak olyan államok, amelyekhez táncolva lehet hozzájutni. mivel a keleti tánc csak a nőknek szól. Vannak más emberek, akik felhajtják az orrukat, mert ez egy egyéni tánc. Egyesek számára unalmas lehet, hogy nincs táncpartner. De szeretek lenni a reflektorfényben. Ha nőként szeretnél a figyelem és a világ középpontjában lenni, hogy csodálatosan nézz rád, próbáld ki. Olyan érzést kelt benned, hogy valami különlegeset és különlegeset csinálsz. Hogy kitűnik, hogy kitűnik.

---