Fogyjon le hat csomagból, mint háromszoros anya - Petra így csinálta
Évek óta tartó elégedetlenség és a motiváció hiánya után Petra új szenvedélyként fedezi fel az edzőteremben végzett edzéseket. Itt három fiú anyja testet alkot, amelyről sok nő álmodik .
Harmadik születésem után 150 fontot nyomtam, és kényelmetlenül éreztem magam a bőrömben. Számos diétát kipróbáltam, és valójában tenni akartam valamit a súlyommal kapcsolatban.
Sajnos nem sikerült, mert túl elfoglalt voltam háromgyerekes anyukának lenni. Mindig találtam mentséget - és így teltek az évek.
2014-ben végül elhatároztam, hogy ennek a kérdésnek a szükséges prioritást adom, és teljesen megváltoztattam az étrendemet.
Először a Metabolic Balance-val kezdtem - de gyorsan rájöttem, hogy másképp kell ennem, ha további sportot akarok csinálni.
Mit kell tenni a jo-jo effektussal?
Az interneten kutattam, mi a legjobb a test számára, és gyorsan rájöttem, hogy mindenkinek más az elmélete, és hogy mindent magamnak kell kipróbálnom.
A szénhidrátok kihagyása nem jelentett megoldást számomra, mert nem akartam annyira korlátozni a napi étrendemet. Olyan megoldást kellett találni, amely állandó és nem rendelkezik jo-jo hatással.
Szóval elkezdtem próbálkozni, és kaptam tippeket különböző pontokon. Körülbelül öt hónap elteltével összeállítottam a saját étkezési tervemet, és közel sem volt olyan szigorú, mint az internetről. Valójában mindent megeszek - de mértékkel.
Csokoládét is eszem minden nap - csak egy kis darab, de nem hiányozhat. De mivel sokat mozogok, a táplálkozás nem annyira fontos számomra, mintha az irodában dolgoznék.
Sok fehérjetartalmú ételt fogyasztok, például csirkét és tojást, de minden természetes. A legnagyobb változásom az volt, hogy tudatosan csak naponta ötször eszem, aztán semmi többet.
Az első sikerek gyorsan láthatók
Az első kilók gyorsan leestek, és egyre jobban éreztem magam. Önmagában a fogyás nem elégített meg, mert messze nem voltam sportos alkat.
Ezért úgy döntöttem, hogy az étrend megváltoztatása mellett elkezdek tornázni. Először egy női focicsapatban játszottam, de sajnos le kellett állítanom a labdajátékokat sérülés (térd) miatt.
Térdbarát alternatívát keresve időpontot rendeltem az edzőterembe - és ott kaptam a fitneszlázat ...
Erős akarattal az edzőteremben álmai testéhez
Tele voltam motivációval, és hetente négyszer volt kedvem edzeni. Ettől a testem egyre jobban formálódott, és a motivációm még nagyobb lett.
Nagyon jól szórakozva a változással, a közérzetem is növekedett. A szinte minden nap edzőterembe járás új hobbim lett, amit nagy szenvedéllyel gyakorolok.
Álomalakomhoz vezető út nem mindig volt olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. A mindennapos harc és a labdán maradás nem természetes.
Erős akaratom és meggyőződésem, hogy keményen dolgozom e cél érdekében, mindig segített nekem ez idő alatt.
Sok ismerős kételkedett a célomban és nem támogatott. De a lemondás soha nem volt lehetőség, és négy emberem (férjem és három fiúnk) segítségének köszönhetően elértem az álomfigurámat.
Rendkívül boldog és büszke vagyok arra, hogy ezen az úton jártam. Ennek eredményeként új önbizalomra tettem szert, ami csak a jövőbeni életutamon lesz hasznos.
Remélem, hogy történetemmel sok olvasót inspirálhatok arra, hogy higgyenek egy ilyen célban, és küzdjenek az eléréséért.
Az Instagram-profilomon többet megtudhat rólam és az utamról.