Fogyjon le hatékonyan és fenntarthatóan a dietetikus-táplálkozási szakembernek köszönhetően
Soha nem volt olyan sok túlsúlyos vagy elhízott ember, mint manapság. A súlygyarapodásnak számos tényezője van. Ha gyakran gondolunk az élet higiénéjének rossz szokásaira, néha elfelejtünk másokat, például pszichológiai tényezőket, gyógyszeres kezeléseket vagy öröklődést.
Kit érint a fogyás ?
Bárki egyszer szembesülhet a fogyás szükségességével. A túlsúly mind a fiatalokat, mind az idősebbeket, a legfiatalabbakat és a legidősebbeket, férfiakat vagy nőket egyaránt érinti. A tartós fogyás szükségszerűen megköveteli az étkezési szokások tájékozott felépülését.
A BMI (testtömeg-index) kiszámítása jó módszer lehet arra, hogy felkerüljön a súlytáblára. BMI = Súly (kg-ban)/magasság (m-ben) négyzetben
- BMI kevesebb, mint 16,5 kg/m²: étvágytalanság vagy alultápláltság
- BMI 16,6 kg/m² és 18,4 kg/m² között: Vékonyság
- BMI 18,5 kg/m² és 24,9 kg/m² között: Testfelépítés kívánatos
- BMI 25kg/m² és 29,9/m² között: Túlsúlyos
- BMI 30kg/m² és 34,9/m² között: Mérsékelt elhízás
- BMI 35kg/m² és 39,9/m² között: Súlyos elhízás
- A BMI nagyobb, mint 40 kg/m²: Hatalmas vagy kóros elhízás
Példa: 70/(1,65 x 1,65) = 25,7, ez a beteg kissé túlsúlyos.
Ez azt jelenti, hogy ez csak egy referenciaérték, tájékoztató jellegű.
Számolja ki a BMI-t