Fogyjon le Jenny Seehusen személyi edző
Fogyjon egészségesen és tartósan!
A tartós fogyás sok fegyelmet és kitartást igényel.
Ehhez szükség lesz néhány változásra a mindennapjaidban.
Számodra a súlycsökkentés a fogyás során valószínűleg az előtérben van. Fontos azonban a testzsír csökkentésére és az izmok felépítésére koncentrálni, mert ez növeli az alapanyagcserét (energiafogyasztást). A cél az egészséges étrend és a kellő testmozgás (erő- és állóképességi edzés) integrálása az életedbe, anélkül, hogy stresszt éreznél.
Hogyan segíthetek a fogyásban?
- Célzott edzéstervekkel jobban össze fogjuk építeni mindennapjait
- Motivációs edzőként és állandó kapcsolattartóként mindig örömmel állok rendelkezésére
- Az egészséges táplálkozás iránti szenvedélyem fertőző
Ajánlataim:
Örömmel támogatom Önt abban, hogy egészséges és fenntartható módon érje el a fogyás célját. Együtt meg tudjuk csinálni!
Miért olyan fontos a fogyás?
Az elhízás nemcsak azért zavarja a mindennapokat, mert kényelmetlenül érzi magát, és nem tud olyan szabadon mozogni, amennyit csak akar, hanem káros a testre is.
Különösen a hasi zsír megterheli a szerveket és megzavarja a hormonális egyensúlyt. A szív teljes sebességgel fut, ami gyakran együtt jár a megnövekedett vérnyomással. A szívroham vagy a stroke kockázata jelentősen megnő.
Minden további kiló az ízületeket is terheli, és azt jelenti, hogy az ember gyorsabban szenved az osteoarthritis következményeitől, és hogy egyre nehezebb mozogni, és néha csak fájdalommal jár.
Hogyan támogatjuk Önt a fogyásban?
Egy edzéstervet dolgozunk ki veled, és ha akarsz, egy táplálkozási tervet (lásd táplálkozási tanácsok), amelynek segítségével lassan és folyamatosan fogyhatsz és fittebbé válhatsz. Mi gondoskodunk egyéni igényeiről és gyengeségeiről, és segítünk abban, hogy túlterhelés nélkül elkezdhesse az egészséges testmozgást
A középpontban a mérsékelt állóképességi edzés áll, hatékony stabilizációs és erősítő gyakorlatokkal kombinálva.
Mivel a sportolási és étkezési szokások megváltozása a fogyás hosszú távú és tartós sikerének része, ez általában a mindennapi szokások jelentős változását jelenti. Mivel ezt egyedül nehéz megbirkózni, tanácsokkal és motivációval állunk az Ön oldalán, hogy együtt elérhesse célját!