Fogyjon le kenyér és sütemény ételek receptjeivel
Fogyjon le kenyérrel és süteménnyel
Tökéletes reggelizés - finom gluténmentes alacsony syn mini banán és mazsolakenyér
Felnőttem, soha nem voltam nagy rajongója a süteményeknek, sőt évente szülinapi torta helyett egy sült alaszkai tortát választottam, de mindig volt egyfajta torta, amit abszolút szerettem ... banános kenyér! Manapság a legtöbb süteményt élvezem, de a banános kenyér továbbra is különleges helyet foglal el a szívemben, főleg, hogy ez volt az első sütemény, amit valaha készítettem magam. Amikor azonban egészséges akar lenni és ragaszkodik a Karcsúsító Világ tervéhez, a banánkenyér millió mérföldnyire érezheti magát! Ezért találtam ki ezt a receptet az eddigi legjobb alacsony szinuszszintű banánkenyérhez, hogy alacsony legyen a szinusz, miközben továbbra is mindent megtartok, amit a banánkenyérben szeretek.
Igazi sütemény teaidőben
Amikor elkezdtem a Karcsúsító Világot, amely ma már millió évvel ezelőtt érződik, sok hagyományos Karcsúsító Világ sütemény receptet kipróbáltam. Ezek többsége 90% -ban felvert tojásfehérjéből és nagyon kevés ízből állt, és őszintén szólva soha nem voltam rajongó. Ha azzal a problémával küzd, hogy néhány szinjét fincsi tortán használja, nekem valójában süteménynek kell lennie lenni! A habosított tojásfehérjének megvan a helye a sütésben, de egy megfelelő süteménynek több összetevőre van szüksége ahhoz, hogy érdemes legyen enni!
ADALÉKOK
120g/4,23oz zab
2 tojás
1/2 evőkanál sütőpor
15g/0,5oz mazsola vagy szultána apróra vágva
45 g/1,5 oz banán, vékony, hosszanti szeletekre vágva, így 3 hosszú vékony szelete van
1/4 teáskanál fahéj
6 evőkanál zsírmentes természetes joghurt
csipet só
6 evőkanál Sukrin 1 másik választott édesítőszert.
választható: 1 teáskanál Sukrin Gold
Spray oi
UTASÍTÁS
Melegítse elő a sütőt 180c/350f-ig (4. gázjel)
Tegye a zabot egy mini turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe, és finoman villogtassa őket.
Hozzáadunk sütőport, fahéjat, sót és mazsolát, és összekeverjük
Egy külön tálban keverje össze a tojást, a joghurtot és a sukrint: 1
Adja hozzá ezt a zabkeverékhez és keverje össze.
Kenje meg a mini kenyér tál 3 rekeszét olajjal
Ossza el az elegyet egyenletesen egy mini cipótál 3 részébe
Fedjük le a banánszelettel, és szórjuk meg szukros arannyal.
A tetejét permetezze olajjal
35-40 percig sütjük, amíg enyhén aranysárga színű lesz (a közepére helyezett nyársnak tisztanak kell lennie)
Hagyja lehűlni a tálcán 10 percig, majd óvatosan távolítsa el egy szilikon spatulával.
Ideális egy csésze és görög joghurt reggelire