Fogyjon le levendulával → Olvassa el, hogyan segít az illat
Fogyjon levendulával: stressz helyett pihenjen
A levenduláról azt mondják, hogy nyugtató és pihentető hatású, például sok krém vagy fürdőkrém található a gyógynövénnyel, illatos gyertyák vagy relaxációs fürdők a lényeggel elérhetők az üzletekben. Kihasználhatja ezt a hatást, mert a stresszhormonok gyakran okozzák a fogyást. A rossz alvással kombinálva a szervezet a zsírt elraktározza ahelyett, hogy elégetné - és a diéta sikertelen. Japán kutatók szerint azonban a levendula illatterápia csökkentheti a stressz-indukáló kortizol hormon szintjét a szervezetben, jobb körülményeket teremtve a sikeres étrend számára.
A napi szippantás segíthet
Ha levendula segítségével szeretne fogyni, kipróbálhatja a következőket: Szippantsa a levendulaolajat néhány percig minden nap. Tegyen néhány cseppet egy pamutpárnára, és felváltva tartsa az egyik orrlyukat, ahogy szagolja, miközben intenzíven belélegzi a másikat.
Annak érdekében, hogy a gyógynövény kifejthesse teljes hatását, különösen este, és pihentető és nyugodt alvást nyújtson, két-három csepp olajat is tehet egy vattacsomóra, és a párnája mellé helyezheti. A levendulateával vagy a növény feldolgozásával a napi étkezés során kibővítheti az illatterápiát.
Más illatanyagok segítenek a fogyásban
Ezenkívül más illatanyagok is segíthetnek a fogyásban, például a vanília illata. Egy brit tanulmány szerint a vanília rendszeres illata csökkenti a csokoládé utáni vágyat, ami nagy előnyöket jelent a fogyókúra során. Emellett állítólag a banán illata csökkenti az általános éhséget - állítják amerikai kutatók.