Fogyjon le ősszel, mi a motivációm
Idén ősz óta úgy döntöttem, hogy átveszem az irányítást, gondolok a testemre. Ebben a cikkben megosztom veletek azokat a különböző okokat, amelyek arra késztetnek, hogy azt gondoljam, hogy az őszi fogyás ideális idő.
Tartalom
Fogyjon ősszel
A bukás csak a tökéletes alkalom lehet az egészséges életmód megkezdésére.
Legtöbbször - biztos vagyok benne - valamennyien valamilyen oknál fogva megpróbáljuk gondozni a testünket.
Motivációim az őszi fogyáshoz
Egy bizonyos korba megyek, jó korba, és szeretnék a lehető legegészségesebb és fittebb lenni ahhoz, hogy élvezhessem ezeket a csodálatos éveket. Unod már a stressz, az étkezés (étkezős vagyok, lásd az éttermekről szóló cikkeket), a gondatlanság és a mozgásszegénység miatt.
Magam motiválása érdekében olyan zenét hallgatok, amelyet szeretek és alaposan megnézek, vagy megnézek egy érdekes filmet. Napi 5 kilométert gyalogolok. Minden nap sokat iszom az üveg vízemmel és még a teával is, és természetesen figyelek a kalóriabevitelemre.
Legyél fotogén és légy szíves
Fogyni, hogy jobban érezze magát, és mindenekelőtt, hogy kedvére tegye magát. Fontos. Akkor december (az ünnepi szezon) után elkezdek kocogni, hogy ne veszítsem el a motivációt.
Ha ősszel óvatos voltam az étrendemmel, akkor 1–2 kilót kell leadnom. Majd december után 3 kiló nyárig. Mindössze 5 kiló, ez a célom! Így fogom jól érezni magam, mert már korábban megtettem ezt a súlyt 🙂