Fogyjon le Qigong-nal - A blog
Qi Gong, két apró szó, amely a kínai civilizáció szívébe sodor bennünket. Szó szerint a gong testmozgást jelent, míg a qi életenergiát jelent. Ez a fegyelem még mindig kevéssé ismert, nem rég Franciaországban most észrevehetően megjelent a nagyobb városokban, és ha Lyonban, Strasbourgban, Marseille-ben, Lille-ben vagy Párizsban él, kétségtelen, hogy tanfolyamokat szerveznek Ön közelében. Lehet, hogy még parkokban is látott Qigong rajongókat. Mi is pontosan ez a fegyelem és miért jó a gyakorlása annak a vonalon ?
Qi Gong, mi ez ?
A Qi Gong egy hagyományos torna, de egyben légzési gyakorlatok is, amelyeket Kínában gyakorolnak. Ez a fegyelem korunk ötödik százada körül alakult volna ki. A létfontosságú energiák jó ismerete és elsajátítása alapján, egyesíti a lassú és a mért mozgásokat nál nél koncentrációs és légzési gyakorlatok. Gyakorolható beltéren, de szabadban is, például parkokban, a tengerparton vagy akár otthon vagy a munkahelyen. A kínaiak számára ez a szelíd torna, elengedhetetlen az egészséges életmódhoz.
Dolgozzon a testen
A Qigong célja, hogy növelje a test elsajátítását. Ehhez a tudományág egy teljes repertoárt tartalmaz, általában nagyon lassú mozdulatokat, amelyeket szekvenciákban is meg kell ismételni számos mozdulatlan testtartás, hosszabb vagy rövidebb ideig tartani, valamint nyújtó és integető mozdulatokat. A programon a légzőgyakorlatok, valamint a meditáció és a koncentráció pillanatai is szerepelnek. A Qi Gong követői hangsúlyozzák a fegyelem érdeklődését a diéta részeként, ennek a gyengéd tornának a gyakorlata, amely elősegíti a test valódi fejlődését, valamint fokozott izomkontrollt és fokozott állóképességet.