Fogyjon le sikeresen a fehér liszt elkerülésével »Magazinok Hírkiadói
Aki nem tudja: a tányér tészta éppen megevett, és fél óra múlva újra éhes vagy. Ez annak köszönhető, hogy a benne lévő fehér liszt nem sokáig telít. Mivel ilyen típusú liszttel csak az endospermiumot dolgozzák fel, amely tiszta keményítőből áll. Az értékes rostokat és ásványi anyagokat tartalmazó palánta és héja rendezett.
A liszt nem azonos a liszttel. A fehér és a teljes kiőrlésű liszt megkülönböztetése mellett különféle típusok is léteznek, például 405, 550 vagy 1050. Frank Kechele táplálkozási szakértő kifejtette: „A különböző típusok a liszt ásványianyag-tartalmát jelzik. A Németországban nagyon népszerű 405 típusú liszt csak 405 milligramm ásványi anyagot tartalmaz 100 grammban. "
Ha le akarja dobni a kilókat, akkor teljesen kerülje a fehér lisztet, mert glikémiás indexe rendkívül magas. Az egekbe szökik a vércukorszint, de ugyanolyan gyorsan visszaesik - így váltják ki az étvágyat.
„A fehér lisztből készült termékek nem tartják sokáig jóllakottak, ezért nem alkalmasak a fogyni vágyók számára. Kechele tudja, hogy aki sikeresen akar fogyni, annak „át kell törnie az éhség körforgását”.
A könnyű életkorban a fehér lisztből teljesen eltekintenek a fogyás fázisában, és helyette az egészségesebb teljes kiőrlésű lisztet használják. A teljes kiőrlésű liszt hosszú láncú szénhidrátokat tartalmaz, amelyek hosszú ideig jóllaknak. Mivel a gyomorban lassabban dolgoznak fel, a vércukorszint nem emelkedik annyira. Frank Kechele rámutat a teljes kiőrlésű liszt további előnyeire: „Hosszú ideig telít, serkenti az emésztést, megakadályozza a székrekedést, szabályozza a bélflórát és csökkenti a vér zsírszintjét. Ha arról is gondoskodik, hogy reggel elfogyassza a szükséges szénhidrátokat, akkor egész nap teljes marad, és így kényszeríteni tudja a fogyást. "
Bárki, aki szeretné tudni, hogy a tartós és sikeres fogyás miként működhet, minden vágy nélkül, nem kötelező érvényű tanácsokat kaphat egy könnyű helyen.
A fehér lisztről és tulajdonságairól további információt talál: https://www.easylife.de/news/detail/weissmehl-warum-darauf-verzichten/
Az easylife-ról mindent a www.easylife.de oldalon olvashat
Az easylife egyszerűséggel, tudományos és szórakoztató módon teszi lehetővé a fogyást. Az orvosok és a fogyásért felelős szakemberek kíséretében az érdeklődőknek lehetőségük van elérni kívánt súlyukat, abszolút egyéni igényeikhez igazítva. A mindennapi életbe optimálisan integrálható easylife módszernek köszönhetően a fogyásra hajlandók a fogyás minden szakaszában szakmai támogatást és útmutatást kapnak. Az aktív fogyás fázishoz kapcsolódó nyomon követési támogatás lehetővé teszi az easylife számára a nagy sikerességi arány elérését.