Fogyjon le több BodyKiss ivásával
Amikor azt mondom az embereknek a YouTube-videóimban, hogy igyanak többet, valójában én vagyok az a tipikus eset, „aki üvegházban ül, ne dobjon köveket”. Olyan gyakran kell kényszerítenem magam, hogy elég gyakran igyam, mert ezt gyakran elfelejtem.
Néha azt gondolom, hogy kaktuszból származom, és hogy a kórházban valahogy tévedtem. Nem tudok inni egész nap, és nem kapok fejfájást vagy szomjúsági rohamot. Igen, nem olyan tény, amire büszke lehetünk. Sajnos ez így van.
És ezért nem csak önnek, hanem mindenekelőtt magamnak írom ezt a bejegyzést. Hogy ismét megmutassam, mennyire fontos elegendő vizet inni. És milyen pozitív súlycsökkenési hatásokat hozhat (amelyek nélkül most szeretnék fogyni. De az, hogy többet tudjak enni érte, soha nem rossz!)
Bevezetésként először ki kell emelni, hogy a víz mennyire fontos számunkra. Nem csak 60-70% víz, hanem víz is kell nagyjából mindenhez. Az anyagcsere lebonyolításához, a szennyező anyagok eltávolításához, az ízületek gondozásához és és és ...
De most az igazi kérdésre: Vajon valóban segít a fogyásban?
Egy dolog előre. Természetesen senki nem lesz szupermodell egyik napról a másikra, ha csak több vizet fogyaszt. Másrészt a sovány, jól képzett testű emberek gyakran sokkal több vizet isznak, mint gondolnád.
Íme néhány gondolat, amely arra késztetheti, hogy több vizet igyon:
1. Vannak olyan tanulmányok, amelyek állítólag azt találták, hogy a hideg víz fogyasztása növelheti az anyagcserét. Ez több energiát emészt fel.
2. Ha száraz bőrtől szenved, akkor mindenképpen igyon több vizet. A krémek külső segítséget jelentenek. Semmi sem közel sem olyan hatékony, mint a nedvesség, amelyet a sejt belülről kap.
3. Akik több vizet isznak, azoknak kevesebb az étvágyuk is. Gyakran összekeverik a szomjat az édesség iránti vágyakozással.
4. Egy pohár víz fél órával étkezés előtt segít csökkenteni a zabolátlan étkezési vágyat, hogy ne véletlenszerűen töltsön be mindent magába. Ezenkívül egy tanulmány állítólag kimutatta, hogy ennek következtében alacsonyabb a kalóriabevitel.
Nem ezek az elsődleges okok, hogy igyunk több vizet? Én mindenesetre megpróbálom némileg növelni a vízfogyasztásomat.
Természetesen csak a vízfogyasztás növelésével nem fog sok zsírt veszteni, de ez bizony a legártalmatlanabb, legegészségesebb és legegyszerűbb módja annak, hogy jót tegyen magának és a testének! (De természetesen nem szabad túlzásba vinni. A fontos vitaminokat és ásványi anyagokat sem akarja kiüríteni a testéből)
És ha önmagában a víz egy kicsit túl unalmas az Ön számára, akkor kipróbálhatja a finom nyári italaimat is. Néhány fűszer és gyümölcs segítségével olyan gyorsan fűszerezheti a vizet.