Fogyjon le vagy stabilizálja a testsúlyát Nutri Pro táplálkozási tanácsok

Tudjuk, hogy a fehérjében gazdag étrend növeli a jóllakottságot és növeli az energiafelhasználást. De mi az előnyös adag ?

stabilizálja

A tanulmány célja

A szerző egy fehérjeforrás, a kazein, 2 különböző koncentrációban: a teljes kalóriabevitel 10% -ának és 25% -ának hatását akarta megvizsgálni 3 tényezőn: napi energiafelhasználás, a tápanyagok energiaháztartása és a jóllakottság.

Tanulmányi protokoll

24 egészséges alanyot választottak ki (12 férfi és 12 nő), átlagéletkoruk 25 +/- 7 év és BMI 22,4 +/- 2,4 kg/m².