Fogyjon le vegánként és egyidejűleg mentse meg az állatokat; Állatjogi történelem; Állati jólét,
Káposztaleves-diéták, alacsony szénhidráttartalmú diéták, fehérjetartalmú étrendek a bevált FDH-ig - mindezek szigorú étrend-irányelvek, amelyeket általában csak egy bizonyos ideig követnek. Elérte-e a kívánt súlyt, Nagyon sokan azonban visszavonulnak a régi viselkedési szokásokba. Itt az ördög a részletekben rejlik, mert a sokak által féltett jo-jo effektus nem sokáig várat magára. Sok olyan ember van, aki étrendjében csodákat művel, és mindig túllépi a határait! Akár a kalóriák számolásával, az édességek teljes elkerülésével és a kis adagok fogyasztásával végtelenül kis mennyiségben - a diéta vas akaratot és kitartást igényel, amelyet nem utolsósorban a mérleg megnézésével díjaznak. Gyakran azonban a diéta betartása elvész a célsúly elérésekor, így a diéta utáni viszonylag gyors súlygyarapodás nem ritka.
Fogyni fogyókúra nélkül
Mindenki ismeri a fejében a híres „kattanást”, amikor egy kapcsolót szimbolikusan dobnak, és ezáltal tudatosan hogyan működhet egy bizonyos dolog. Ugyanez a helyzet a fogyással is, mert a hosszú távú sikerhez nem egy ideig tartó étrendre van szükség, hanem az étrend teljes átalakítására.
Nagyon sok erőfeszítést igényel, hogy időt és energiát fordítsunk a megerőltető étrendekre, amelyek végül nem hoznak hosszú távú sikert. Ha ezt összehasonlítja azzal az erővel, amelyet át kell váltania az egészséges és tudatos életmódra, ez elhanyagolható, mert hosszú távon arról van szó, hogy étkezési szokásait oly módon változtassa meg, hogy a fogyás automatikusan létrejöjjön. Miután az étkezési szokásokat megváltoztatták és szilárdan beépítették a napi rutinba, minden általában magától fut.
Hogyan lehet fogyni egy vegán étrenden keresztül?
A vegán étrendnek és a tartósan egészséges és tudatos étrendnek több közös vonása van, mint azt eredetileg feltételezték! Ezt azonban nem feltétlenül jellemzi a diéta, mint olyan, sokkal inkább az étrend megváltozása. A vegán életmód, valamint az egészséges és tudatos étrend nem átmeneti változásról szól, hanem egy életre szóló változásról. Ez azonban tökéletesen kombinálható egymással is, mert a fogyás vegánként sok szempontból olyan pozitív feltételeket kínál, amelyek ügyesen kombinálhatók.
Fogyjon anélkül, hogy éhezne - a vegán élet lehetővé teszi
A vegán étrend az állati termékek teljes lemondásán alapul, ami nemcsak a húsról, halról és baromfiról, hanem az állati eredetű tartalmú ételekről is lemond. Maradnak azok az ételek, amelyek tisztán növényi alapon készülnek, és amennyire első pillantásra egyhangúnak tűnhet - az ételek változatossága nagyobb a vártnál! Most nagyon sok olyan termék létezik, amely teljesen eltekint az állati eredetű tartalomtól, így az ember sajnálkozás nélkül tele lehet.
Fogyj le vegán de más előnyöket kínál! A jóval alacsonyabb sűrűség és annak a ténynek köszönhetően, hogy a növényi termékek sokkal kevesebb zsírt tartalmaznak, mint az állati termékek, ennél sokkal többet ehet anélkül, hogy oda kellene figyelnie a kalóriákra!
Egy kis példát egy egész karfiolfej szemléltethet, amely panírozva és felpiszkolva annyi kalóriát tartalmaz, mint egy szelet, és eltekintve attól, hogy egy szelet nem tölt fel, fél karfiol után már jóllakna!
Fogyjon le vegánul a gyári gazdálkodás elleni küzdelemben
A vegán életmód, amint az aoursevegan-on is látható, nemcsak pozitívan hat a súlycsökkenésre, hanem az állatjólét területén is, és nagyon egyértelműen állítja a tenyésztő létesítményekben folytatott gyárgazdálkodást.!
Újra és újra megdöbbentőek az állati hizlaló cégek botrányai, amelyek csak kis számban derülnek ki. A be nem jelentett esetek száma azonban nagy - egy tanulmány bebizonyította, hogy a baromfitermékekből 10-ből körülbelül 9-ben túlzott az antibiotikum-érték, és hogy a nyers hús nagyon káros az egészségre. Az a figyelmeztetés, miszerint a baromfit csak kesztyűvel szabad kezelni pörkölés vagy főzés előtt, gyenge, mert hogyan lehet a főtt étel egészséges, ha erősen szennyezett és nyers állapotban veszélyes az egészségre? Ez csak egy kis példa arra, hogy mi történik mindennap a német hizlaló gazdaságokban, és annak az eredménye, hogy az állatokat olyan szűk helyen tartják, hogy a tenyésztés nem lenne lehetséges az antibiotikumok folyamatos beadása nélkül a betegségek terjedése nélkül!
Természetesen keveset lehet tenni ezen a tényen még a vegán étrend mellett is változtatni - de ez azt mutatja, hogy a vegán étrend útja nem olyan elrugaszkodott!
Fogyjon egészséges és boldog
Miután döntött a vegán életmód mellett, és tudatosan beépítette a fejébe, ez a tökéletes módszer fogyni egészséges és boldog! Megdöbbentő jelentések, amelyek rémítő laboratóriumi vizsgálatok és húsminták révén derülnek ki, azt mutatják, hogy még ha sok ellenzője is van a vegán életmódnak, csak jót tehet a testének.
Jó érzés ezt újra és újra átélni, még akkor is, ha a médiában megrázó hír többször feltárta a hizlaló gazdaságokban naponta előforduló atrocitásokat. A húsból és az állati eredetű ételből való szakításban sok jó dolog van, amelyet nemcsak saját, hanem az állatok egészségére is megerősítenek.
Vegán étrenddel nem lehet jobbá tenni az életet, de úgy alakíthatod, hogy mindent megtesz azért, hogy jobbá tegye saját életét, tudatosabbá váljon és egészségesen táplálkozzon. A fogyás tehát csak nagyon kis pozitív mellékhatása annak, amivel általában hozzájárul az állatok jólétéhez!