Fogyjon, mint a hírességek
Fogyjon, mint a hírességek és legyen olyan figurád, mint a párizsi és milánói kifutók csúcsmodelljei - igen, ennyi! A németek 16% -a diétát tervez az újévre. Túlságosan csábító egy hollywoodi sztárt példaképként tekinteni a fogyásra.
De melyik híresség melyik étrenddel jár sikerrel? Néhány hírességet betűrendben és étrendjüket mutatunk be.
Fogyjon, mint a hírességek: a csillagok étrendje
Beyoncé Knowles: A görbe csillag Beyoncé borsozott vízre esküszik szalonnapárnák felmelegítésére. Szereti a paprikát rágcsálni - mert ez állítólag fokozza a zsírégetést.
Britney Spears: Uuuhps újra megcsináltam! A jojó-effektus kíséri a fiatal énekest, és nem tudja kordában tartani. Néha kövér, aztán gyorsan fogy, aztán sovány, és néhány hónap múlva Britney Spears visszahúzza a kilókat. Jelenleg hangulati étrenddel és állóképességi sportokkal próbálkozik. Mert ezúttal a jojó-effektus nélkül szeretne fogyni. Keresztben tartjuk az ujjainkat!
Cameron Diaz: kiegyensúlyozott reggelire esküszik, hogy erővel kezdje a napot. "Soha nem megyek el a nap első étkezése nélkül, bármi is legyen" - mondja a 38 éves nő étkezési rituáléjáról. A táplálkozási szakorvosok egyetértenek abban, hogy a reggeli bőséges reggeli megakadályozhatja a későbbi mértéktelen evést. Azok, akik kihagyják a vacsorát, hatékonyan fogyhatnak (a vacsorát lemondó étrend). Cameron Diaz emellett szeret grépfrútot fogyasztani, majd később inni egy fehérje turmixot, hogy kielégítse az éhséget, ugyanakkor elegendő vitamint és aminosavat fogyasszon.
Charles Barkley: Az egykori amerikai kosárlabda sztár visszavonulása után sokat hozott. Most megint ésszerű súlya van, köszönhetően a Súlyfigyelőknek, és amerikai Súlyfigyelők kampányában azt mondja: "A Súlyfigyelőkkel úgy tudtam fogyni, hogy nem lettem éhes". Nos - a fogyáshoz még mindig szükség van egy kis fegyelemre!
Christine Neubauer: A német színésznő évekig esküdött a saját teljes nő diéta koncepciójára. De a Neubauer csak a Súlyfigyelőkkel tudott igazán fogyni. Remekül mutat a német Súlyfigyelők tévéműsorokban!
Demi Moore: Még akkor is, ha elválik Ashton Kutchertől, aki 16 évvel fiatalabb, és nem tűnik annyira boldognak a különélés okozta stressznek, mégis van egy álmai alakja a negyvenes évei végén. Méregtelenítő diétával tartja, vagy németül: egyet Böjtölés. Németországban jól ismert böjtkúrák a Schroth-kúra és a Markert-étrend, de a terápiás böjt vagy a léböjt is.
Gisele Bündchen: A brazil szupermodell és Leonardo the Caprio ex volt formáját tartja fenn a dukani étrenddel. Az egészséges táplálkozás, az alacsony szénhidráttartalom és a sok zsírégető a titok.
Gwyneth Paltrow: Gwyneth Paltrow korábban makrobiotikus étrendet folytatott. Más szavakkal: Az Oscar-díjas lemondott húsról, halról, tojásról és tejtermékekről. Ehhez gyümölcsöt, zöldséget, gabonát, hajtásokat és algákat használt. Gwyneth Paltrow a pitypang teára is esküszik - vizet enged le és serkenti az anyagcserét.
Az eredmény igazolja igazát: a hollywoodi csillag 1,79 méteren csupán 50 kilót nyom. Egyébként: Ez 15,6-os BMI-nek felel meg, és semmiképpen sem lehet kívánatos. Az egyik hatalmas alsúlyról beszél (lásd BMI kalkulátorunkat).
Heidi Klum: Németország hosszú távú szupermodellje és négy gyermek édesanyja szívesen használja édesanyja, Erna savanyú káposzta levesét. Elegük van, és a kilók leesnek. Általában azonban megtartja alakját a David Kirsch-diétával. A titok: sok fehérje és aminosav, valamint egy intenzív edzésprogram. És egy másik trükk segít Heidi Klumnak a fogyásban: a modell saláta trükk: Mielőtt ellátogatna egy étterembe, megesz néhány levél salátát 1-2 evőkanál ecettel. A könnyű savasság természetes étvágycsökkentőként működik.
Jessica Alba: A tészta, a kenyér és a fehér liszt tabu számos csillag számára. Mivel sok szénhidrátot tartalmaznak - és ők a fogyás ellenségei. Jessica Alba a lehető legtöbbet nélkülözi. Ehelyett sok fehérjét fogyaszt, rendszeresen jár a fitneszközpontba, és állítólag sok túrót eszik - a saját diétájának titka. Mert állítólag a túró feltölti és kevés kalóriát tartalmaz.
Jessica Simpson: Sok férfi szőke összetörése is szenved a jo-jo effektustól. Ha gyorsan akar fogyni, akkor ez a diétás recept segít neki: Nashi körte, 10 eper, 100 g grillezett csirkemell, 10 lap római saláta, krutonnal. Öltözködés: 2 evőkanál olívaolaj, 1 evőkanál balzsamecet, 1 főtt tojássárgája, 1 ek dijoni mustár.
Jennifer Hudson: Fogyókúrájának sikere Mariah Carey legjelentősebbje mellett áll 2011-ben. A „Súlyfigyelők” étrendnek köszönhetően az Oscar-díjas Jennifer Hudson több mint 30 kilót fogyott. Ez a program magában foglalja a pontok szerinti étkezést, a mindennapi életbe könnyen beilleszthető étrendet. Ideális mindenki számára, aki nem éhezik, de mégis sikert akar látni.
Jennifer Aniston: A hollywoodi sztár és Brad Pitt volt zöldséges és lazacos. Ezenkívül megszámolja a kalóriákat, és következetesen naponta legfeljebb 1300 kilokalóriát eszik. Persze fegyelmezetten és személyi edzővel a nőknek karcsúnak kell maradniuk.
Jennifer Lopes: bízik az ismertben Dukan diéta, nevét a francia orvos Dr. Pierre Dukan.
Karl Lagerfeld: A híres divattervező (más néven a hamburgi Kiezben „Klamotten Kalle”) lépést tart a 3D étrend ultra-karcsú, szinte anorexiás alakja. Kíváncsi, hogy mit jelent a három D a 3D-s étrendben? Ezt a diétát is megvizsgáltuk: 3D étrend.
Kate Beckingsale: következetesen eltekint minden szénhidráttól, és ezáltal alakját formálja szilárd alakja. Tehát nem burgonya és pizza, kenyér vagy tészta. Ehelyett gyümölcsök, sovány húsok, zöldségek és halak. Nagyon értelmes - de nagyon cölibátus is.
Kate Hudson: nem ivott semmit a 2010-es „Earthbound” című filmjéért - nincs alkohol. Mivel rengeteg kalória van az alkoholban. "Nem vagyok benne biztos, hogy jártam-e valaha két hétig New Yorkban anélkül, hogy kortyoltam volna egy korty alkoholt" - mondta a 31 éves Kate Hudson "száraz" szakaszáról. Végül is: sikeresen lefogyhatott, és jutalomként egy pohár pezsgővel nyugodtan koccinthat a film sikerére.
Katherine Heigl: esküszik a South Beach Diet-re. Itt is: Kevés szénhidrát, valamint sok fehérje és aminosav véd a zsírlerakódásoktól és serkenti a zsírégetést.
Madonna: A mega popsztár szeret élvezni a ropogós játékfiúkat - és maga is nagyon alkalmas. Miért? Mivel Madonna rengeteget sportol, jógázik és rendszeresen alkalmaz tápszeres diétákat. A fehérje aminosavakkal és fehérjékkel remeg, de mindenekelőtt a zsírégető L-karnitin segít abban, hogy szexi és fitt legyen még ötvenen túl is.
Mariah Carey: 2011 elején a második terhesség után Mariah Carey kipróbálta a Jenny Craig diétát - és összesen 30 kilót fogyott!
Penelope Cruz: A híres, szuper karcsú színésznő kihasználja a B-vitamin tulajdonságait. A B-vitamin segít stabilizálni a vércukorszintet, és ezáltal megakadályozza az étvágyat.
Reese Witherspoon: Brad Pitt másik exe. Az étrend titka kis üvegekben van. Igen, Reese Witherspoon bébiételeket eszik, gyümölcsöket és zöldségeket pürésít. Ezután kis adag, 14 adagra osztott pohárban magával viszi és menet közben megeszi. Naponta egyszer (általában este) zsírtartalmú fehérjetartalmú étkezés vagy fehérjetartalmú étrend is fogyasztható.
René Zellweger: egyesíti az Atkins-étrendet, bizonyos esetekben a káposztaleves-diétával. A szőke hollywoodi sztár így válik fitté és karcsúvá következő sikerfilmjéhez.
Ismersz még olyan hírességet, aki sikeresen betartott egy bizonyos diétát? Írjon ide egy megjegyzést, és mondja el nekünk, hogyan tartja kedvenc híressége karcsú alakját!