Fogyjon néhány fontot nyaralás előtt ...
Nincs sok idő hátra, és repülhet a tengerig, vagy autóval a tóhoz. Ami aztán nagyon idegesítő, azok a felesleges zsírtekercsek, amelyek kissé elrontják a fürdőruhát, az úszónadrágot vagy akár a feszes bikinit. Most minden kiló kevesebbet számít ...
Az elsők július elején kezdhetik meg nyári vakációjukat, de másoknak a napsütéses hónap végéig kell várniuk. De aztán végre elkezdődik: nyaralni indul, vagy ha az erkély napirend, legalább a következő úszó tóhoz. Ott gyorsan leválnak a levelek, majd - jaj kedves - napvilágra kerülnek, a kis tekercsek, melyektől sokan nem tudtak időben búcsúzni. Erre kell jönnie? Természetesen nem. Néhány nap még hátravan néhány bosszantó gramm vagy font leadására. Természetesen már nem teheti meg azt, ami néhány hónapba telt volna, de ha eleve nem próbálkozik, az nagyon gyenge szám. Gondolj így: Még akkor is, ha végül „csak” három kilóval kevesebb, nyaraláskor tiszta lelkiismerettel újra megeszed. És ne aggódjon, az itt bemutatott két diéta útmutatónkban minden stresszmentes ...
méretezett-238x356.jpg "/>Fogyjon könnyedén és boldogan 40 nap alatt
Ez jól hangzik, nem? Szinte mindenkinek körülbelül 40 napja van hátra, és akkor könnyedén és rossz hangulat nélkül kell elveszítenie a kilóit. Mi áll mögötte?
A nyers étel a „40 napos kúra” titkos receptje. És természetesen elveszít néhány kilót, mert sokkal kevesebb kalóriát fog fogyasztani, és így is tele lesz. A nagy előnyök a sok, nagyon finom recept, beleértve a bevásárlólistákat és a rövid elkészítési időket. Természetesen itt kívánatos néhány segédeszköz, amelyek mindig a házban vannak vegánnal és vegetáriánussal. Mindenkinek, akinek még nem volt tapasztalata a folyamatos nyers étel beviteléről, legyen legalább keverője, különben nehéz lesz elkészíteni a sok turmixot. Néhány recept alternatív módon elkészíthető más eszközökkel, vagy egyszerűen kihagyhatja őket. A szép dolog az, hogy nemcsak karcsúbbá válik, hanem mindenképpen sokkal jobban is fogja érezni magát, mert a tápanyagokban gazdag nyers étel étrend szuper egészséges (és nagyon fiatalító hatású is legyen!). Amint a keverőhöz érsz és munkába állsz. 40 nap elteltével pedig ennek nem kell véget érnie, mert az egészséges táplálkozás vágya még egy ideig elidőzhet. Kiadta: Hans-Nietsch-Verlag, 16,90 euró áron (190 oldal, puhakötésű, ISBN: 978-3-86264-261-8).
scaled-242x375.jpg "/>Az 50 legjobb kilógyilkos
Hogyan lehet fogyni? Kevesebb kalóriát kell enni. De akkor is tele akarsz lenni, és akkor vannak olyan ételek, amelyek még a zsírégetést is serkentik, nem? Persze, ha ezt keresi, gyorsan megtalálja Astrid Schobert "Az 50 legjobb kilóölő" című könyvében ...
Ananász, káposztaleves, almaecet - amit még nem próbáltunk ki és nem szenvedtünk meg! Valójában pontosan tudjuk: A legjobb étrend - egyik sem, ismeri a szerző Astrid Schobert. A tudatos táplálkozás, egy kicsit több testmozgás és a lehető legkevesebb stressz, annál sokkal hatékonyabb, mint a kalória nélkül végzett tevékenység és a kalóriaszámolás. Ez a kis segítő megmutatja, hogy az életet nem kell kifordítani. Íme 50 egyszerű tipp, amelyek könnyen illeszkednek a mindennapi életbe. Válassza ki, ami tetszik, és boldoguljon az életével, és kezdje el. Pluszként: egy példaértékű "kilógyilkos nap", amely finom recepteket tartalmaz - azonnal kezdje, és nézze meg, ahogy a font elolvad!
Még akkor is, ha a füzet meglehetősen kicsi, gyorsan kiderül, hogy a modern táplálkozástudomány itt nagy terjedelemben, 80 oldalon található. Az egészséges táplálkozás alapvető elemeit tömören és világosan mutatják be, valamint nagyon jó tippeket, majd egy példát egy kilós gyilkos napra, finom receptek kis választékával. Aki részt vesz ebben az útmutatóban, diéta nélkül nem csak fogyni fog, hanem egészségesen fog étkezni. Olvasson, tanuljon, és főleg tegye meg! Kiadja a TRIAS Verlag, 9,99 euró áron (papírkötésű, ISBN: 978-3-8304-6840-0).