Fogyjon nélkülözés nélkül De Boeck Supérieur

Ez az útmutató azoknak szól, akik fogyókúrázás nélkül szeretnének tartósan fogyni, egy egyszerű és konkrét módszer lépésről lépésre történő követésével. Lásd a többit

boeck

Leírás

A diéták valódi alternatívája itt egy egyszerű és konkrét módszer, amelyet könnyen lehet alkalmazni anélkül, hogy terapeutához kellene fordulni.

Egy olyan világban, ahol a túlsúlyosak száma folyamatosan növekszik, még akkor is, ha az étrend szaporodik, amikor az ételt inkább a frusztráció kompenzálására, a szorongás csökkentésére, az unalom vagy az érzelmi nélkülözés csökkentésére használják, mint az éhség csillapítására., a font halmozódik, túlsúly lép fel, és nem könnyű visszafordulni, még akkor sem, ha az egészségünkre és az életünkre gyakorolt ​​káros következmények nyilvánvalóak.

Ez az eredeti mű kognitív és viselkedési technikák alkalmazását javasolja fogyjon végleg nélkül nélkülözés nélkül. Ez egy vezetett utazás, amelyet szabadon lehet megtenni minden ember tempójában és anélkül, hogy feltétlenül terapeuta kísérne. Az olvasó ebben az útmutatóban egyszerűen megmagyarázott technikákat talál, sok tipp, trükk és példa kíséretében.