MIÉRT KAPOK EMMAFITNESSGALÁL
Mint tudhattátok, július óta tömegesen gyarapodom. Tehát elmagyarázom neked, miért nyerek tömeget, és megragadom az alkalmat, hogy elmagyarázzam neked egy kicsit, mi a tömeggyarapodás
A tömeggyarapodás célja tehát az izmok továbbfejlesztése. Ehhez több kalóriát kell ennünk, mint amennyire a testünknek szüksége van. Enyhe kalóriatöbblet létrehozásával tápláljuk az izomnövekedést és olyan környezetet teremtünk, amely elősegíti az "izomnövekedést". Ezenkívül, ha többet eszik, több energiája van a keményebb edzésnek és az eredmények növelésének. Röviden, a tömeggyarapodás megkönnyíti az izomépítést. De a tömeggyarapodás megkezdése szükségszerűen súlygyarapodáshoz vezet. Izom természetesen, mert erre törekszel. Sajnos szükségszerűen zsírot is veszünk. Ezt a zsírt akkor kell elveszíteni egy vágás során, hogy felfedje a tömeggyarapodás során vett izmokat. A legnehezebb az, hogy sikerüljön maximálisan izmokat szerezni, miközben minimális zsírt kell bevenni. Az étrend ezért döntő fontosságú, és ha többet kell enned, akkor nem szabad semmit enni.
Ami engem illet, bár kétségtelenül a tömeggyarapodás jelentette a megoldást számomra a fizikai cél elérésére, a zsírgyarapodás több racionális okból is megijesztett, vagy különösen irracionális volt:
- Tudat alatt ez egy kicsit visszalépés volt az elmúlt 3 évben tett erőfeszítéseim után,
- A változástól való félelem, mert visszatette az elmúlt 3 év működési diagramját.
- Félelem, hogy negatív módon élem meg ezt a változást, és hogy a plusz súly mellett nem érzem jól magam a testemben és a fejemben.
- Félelem az ítélettől, mert sokat teszem ki a testemet a közösségi hálózatokon található fotókon,
Alakzat tömeggyarapodásom alatt
Ezért halogattam ezt a pillanatot, miközben csalódott voltam a túl lassú haladásomban a kedvemhez.
Általában a nőknél a hízástól való félelem számos tényezőhöz köthető, például:
A nők képe a médiában
A női üzletek a női szépségek egyik típusát népszerűsítik, magas és vékony. De a szépség sokasága van. A szépség is sokszínűség. De a magazinokban ez a figyelem arra késztette a nőket, hogy elhitessék, hogy a soványság a szépség egyetemes mércéje. Arra kényszerítve a nőket, hogy eszeveszett küzdelemben részesüljenek a súlygyarapodás ellen azáltal, hogy mindenhol diétáznak.
Családi befolyás