Ön terhes Ezeket az ételeket terhesség alatt kerülni kell
Terhes vagy? Ezeket az ételeket kerülni kell a terhesség alatt
Terhesség alatt számos ételt el kell kerülni, vagy fokozott óvatossággal kell fogyasztani - a kismamának. Nagy figyelmet kell fordítani bizonyos puha sajtokra, héjakra és nyers halakra, de bizonyos típusú húsokra is. Az úgynevezett baktériummal szennyeződhetnek Listeria, ami súlyos betegségeket - vagy akár magzati halált - okozhat.
Íme a Desprecopii tanácsai a terhesség alatt kerülendő ételekről:
A terhesség alatt kerülendő ételek
A szakemberek mindig figyelmeztetik a kismamákat, hogy ne egyenek lágy sajtokat és bizonyos típusú húsokat. Az úgynevezett baktériummal szennyeződhetnek Listeria, ami súlyos betegségeket - vagy akár magzati halált - okozhat. Gyermeke védelme érdekében cserélje ki a lágy sajtokat kemény sajtokra, és csak jól főtt húst fogyasszon. Olvas: Listeria és terhesség
A listeriosis tünetei a baktériumoknak való kitettség után 2-30 nappal jelentkezhetnek. A terhes nők tünetei közé tartoznak az enyhe influenzaszerű tünetek, fejfájás, izomfájdalom, láz, hányinger és hányás. Ha a fertőzés átterjed az idegrendszerre, torok szorongását, dezorientációját vagy görcsrohamait okozhatja
Pasztörizálatlan tejből készült sajtok
Néhány példa a lágy sajtokra, amelyeket kerülnie kell: feta, kecskesajt, Brie, Camembert, Roquefort.
A bakteriális fertőzés tünetei a szennyezett étel elfogyasztása után 2 és 30 nap között jelentkezhetnek. Ha a fertőzés átterjed a magzatra, kiválthatja a koraszülést.
De ehet pasztőrözött tejből készült sajtot - mindig ellenőrizze a pasztőrözött tej címkéjét.
Ugyanolyan mértékben és ugyanazon okból - terhesség alatt CSAK pasztőrözött tejet vagy UHT-t fogyasszon. Semmi esetre sem fejhet közvetlenül a tehénből.
Pástétom terhesség alatt
Ugyanezen okokból kerülje a bármilyen pástétomot, mert listeriát tartalmazhat
Nem jól főtt tojások
Győződjön meg arról, hogy az elfogyasztott tojás jól megfőtt, hogy a tojásfehérje jól megkeményedjen. Ez megvédi Önt a szalmonella fertőzéstől. Kerülje a nyers tojást tartalmazó ételeket (pl. Majonéz).
Nyers kagyló
Kerülje az összes olyan ételt, amely nem megfelelően főtt héjat tartalmaz. Vírusokat vagy baktériumokat tartalmazhatnak, amelyek ételmérgezést okoznak.
Sushi terhesség alatt
Sushit enni akkor jó, ha biztos abban, hogy a halat először lefagyasztották. A halak tartalmazhatnak olyan parazita kártevőket, amelyeket fagyás okoz. Ha nem biztos benne, csak kaliforniai sushit válasszon (amely csak zöldségeket tartalmaz)
Nyers vagy alul főtt hús
Terhesség alatt meg kell győződnie arról, hogy az összes elfogyasztott hús jól főtt-e és nincs-e benne vérnyom. Légy nagyon óvatos csirke hús - nagyon jól kell főzni, valamint darált húst vagy kolbászterméket.
Győződjön meg róla, hogy az összes konyhai eszközt, aprítót és kést főzés után alaposan megmossa, és tartsa be a megfelelő higiéniát, hogy elkerülje a baktériumok elszaporodását, amelyek súlyos terhességi problémákat okozhatnak - mint pl. szalmonella vagy E. coli.
Azonnal szóljon orvosának, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:
► láz és hidegrázás vagy más "influenza jelei"
A fertőzés megelőzése érdekében kövessen néhány óvintézkedést:
→ egyél kemény sajtokat; ha mégis puha sajtokra vágyik, fogyassza főtten.
→ győződjön meg arról, hogy minden elfogyasztott tejtermék pasztőrözött-e
→ győződjön meg arról, hogy minden hús, baromfi vagy haltermék jól meg van főzve
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok azt mutatják, hogy a terhes nők által fogyasztott szennyezett táplálék évente 400–6000 gyermeknél okoz szellemi retardációt vagy vakságot, és további 80 gyermek halva születik vagy ugyanabból az okból hal meg. Csak az Egyesült Államokban a listeria okozza évente mintegy 2500 betegség és 500 halálesetet, és a halálos esetek egyharmada terhes nő és gyermekeik.
Legyen nagyon óvatos, mit eszel, és kérdezze meg orvosának véleményét az ételek kiválasztásáról és elkészítéséről.
Terhes vagyok, ehetem.
Táplálkozás terhesség alatt: teljes útmutató
Ha terhes vagy, és úgy gondolod, hogy bármit és annyit ehetsz, amennyit csak tudsz, nos NEM. A régi elképzelés, miszerint a kismamának enni kellene "kettesért" - már nem érvényes.
Most úgy vélik, hogy sokkal fontosabb az ételek minősége, nem pedig az elfogyasztott ételek mennyisége.
nak nek Az orvos válaszolni fog több száz választ talál a Desprecopii.com orvosai által feltett kérdésekre
A terhesség alatti táplálkozásról:
Terhesség Odüsszea alkalmazás: Terhesség kalkulátor és minden, amit tudnod kell a terhességről
Manapság a telefon az, amely elkísér minden lépésünkön - úgy döntöttünk, hogy létrehozunk egy alkalmazást okostelefonokhoz és táblagépekhez. Ez a Desprecopii ajándéka minden terhes nő számára, aki bármikor szeretné tudni, hogyan fejlődik a magzat az anyaméhben, hogyan növekszik, milyen terhességi tesztek következnek, milyen veszélyeket jelenthet a terhesség, hogyan szülhet és hogyan készülhet fel a nagy pillanatra.: amelyikben hazatér a babával. anyaságtól.
Betölti a számítógépeket
Hastámasz és csoportok
Tanácsunk: kommunikálni generációs kollégáival. A Desprecopii-nál több száz nemzedéknyi hasunk van, amelyek különleges barátságot kötöttek. A Terhességi Odüsszia részben, megtalálja a várandós nők listáját - akik ugyanabban a hónapban szülnek. Semmi sem lehet vigasztalóbb, mint a kapcsolattartás olyan nőkkel, akik pontosan ugyanazokat a hangulatokat és érzelmeket élik át.
→ Keresés Facebook Desprecopii - A Desprecopii-nak minden hónapra van csoportja - keressen rá a hónap anyáira (például - 2020. július anyái)
Terhességi napló és babatáska
Írjon arról, hogy mit érzett és élt aznap a JOURNAL DE PREGINA-ban. A gondolatok rendezésének és megrendelésének remek módja mellett később rögzítik őket. Megnyugtató lesz elolvasni őket a baba életének egyik életkorában, vagy akkor is, amikor a nagykorúságot ünnepli.