Fogyjon nyolc kilót tengeri moszattal

Publikálva: 2016.01.05 - Frissítve: 2018.03.18

A tengeri moszat az élelmiszeripar fellendülésévé vált, nemcsak tápanyagtartalma, hanem egyre növekvő hírneve miatt is. Hatásuk közvetlen hatással van az étvágyunkra, és érezzük, hogy jóllakunk. Nem csak diétásan hasznosak.

Ez az előny annak köszönhető, hogy összetételében jelen van a fenilalanin, egy aminosav, amely elnyomja az étvágyat az agy idegi stimulációja során.

Reklám vagy igazság?

De vajon igaz-e, hogy jelentősen lefogyunk, ha ezt az ételt fogyasztjuk? Szakértők szerint a hínárfogyasztás segíthet ennek a célnak az elérésében, de ha szeretjük a rendszeres testmozgást és az egészséges kiegészítő ételeket Saláták és adjunk hozzá gyümölcsöt az étrendhez.

A rajongók azt állítják, hogy mindössze 20 nap alatt öt és nyolc kilót is fogyhat.

Hogyan fogyasztja az algákat?

Az algák összes tápanyagának megszerzésének legjobb módja a természetes algák. Készíthet salátákat, pörkölteket és leveseket, valamint csirkét vagy halat.

Kapszulákban vagy tablettákban, sőt italokban is kaphatók, ezért fontos, hogy biztosan rendelkezzen az összes szabadalommal és megbízható laboratóriumoktól származzon.

Vasban gazdag

A tengeri moszat gazdag vasban, még inkább, mint a lencse, és kalciumot, jódot, kobaltot, magnéziumot, káliumot és foszfort is szolgáltat egyéb tápanyagok mellett. Kiváló növényi fehérjeforrás lehet önmagukban, a test összes szükséges aminosavával együtt.

A ráncok ellen

Az algákat a fürdők kozmetikai kezeléseiben is használják a ráncok megelőzésére és leküzdésére, állítólag az E-vitaminnak és a béta-karotin jelenlétének köszönhetően különleges erővel feszesíti bőrünket. Linolsavat és alfa-linolénsavat tartalmaznak, amelyek fontos anti-radikális szerek és bőrünk védelmezői.

Ellenjavallat

Ne feledje, hogy magas jódtartalmuk miatt ezek kontraproduktívak lehetnek a pajzsmirigy-problémákkal küzdők számára.

Ehető tengeri moszat

Különböző típusú hínár létezik, de nem mindegyik ehető. A fogyasztás hozzájárulhat az egészséges testsúly megőrzéséhez, beleértve a halszerű íze miatt népszerű és magas kalciumtartalmú wakame tengeri moszatot is.

A nori-algák sok rostot, fehérjét és nyomelemet tartalmaznak. Kiemelhetjük az immunrendszert erősítő spirulina algákat is, mivel gazdagok a B12-vitaminban. Mások arame és cochayuyo algák.

recept

Rizs wakame tengeri moszattal

1 csésze barna rizs
Seitan (búzaglutén) kockákra vágva.
1 közepes hagyma, apróra vágva.
1 kis pirospaprika, meghámozva és csíkokra vágva.
1 kis cukkini felszeletelve.
2 gerezd fokhagyma apróra vágva.
2 db wakame tengeri moszat (előzőleg áztassa vízben)
1 evőkanál sült napraforgómag.
só
olivaolaj.

készítmény

Forraljuk fel a barna rizst: két csésze víz egy rész rizshez. Főzzük kb. 40 percig egy csipet sóval és sáfránnyal.

Röviden megdinsztelünk néhány apróra vágott fokhagymagerezdet olívaolajban, és amikor aranybarnák, adjuk hozzá a zöldségeket.

Ha néhány perc hiányzik, adja hozzá a seitan (glutén) és a wakame tengeri moszatot (előzőleg kb. 30 percig áztassa vízben).

Adjunk hozzá egy csipet oreganót, majd a napraforgómagot és vegyük le a tűzről.

A seitan helyett tofut is használhat.

(1 helyes, átlagos: 5.00 5-ből)

Birgit Bastl a Munterundmehr.com egyik fő szerzője, a természetes orvoslás és az alternatív terápiák szakterülete. Birgit a berlini műszaki egyetemen tanult. Képzését a vezetésről és a személyes kapcsolatokról szóló workshopokkal egészítette ki. Linkedin

Lehet, hogy ez is érdekli

Gyógyító sarok sarkantyú gyógynövényekkel A sarok sarkantyúja a csont tökéletlensége, amely azért következik be, mert az ín túlzottan húzódik [. ]
A jobb agyfélteke Az agy rendkívüli processzor, amely az emberi élet alapvető funkcióit látja el, amelyek [. ]
A helyes étkezés kiválasztása Az összes elfogyasztott étel visszatükröződik a testünkben. Testünket főleg [. ]

Itt vagy: Élénk és még sok más »Fogyj le» Fogyj le akár nyolc kilót is a moszattal