jólét Azok, akik sikeresek a diétán, ötvözik az önkontrollt és az egészséges örömöket

A diéták tekintetében három gyakran követett szabály vezet kudarchoz: korlátozza magát, tartózkodjon az eltéréstől és kerülje bizonyos ételeket.

akik

A Baylor Egyetem amerikai kutatói által vizsgált 542 ember között ez a három jellemző megtalálható az önuralom hiányában szenvedők többségénél, más szóval abban, hogy képtelenek fölényt szerezni érzelmeik felett és általában elérni céljaikat.

Amikor a diétán kerülendő egészségtelen élelmiszerekről beszélnek, az alacsony hidegvérű emberek először azokra az ételekre gondoltak, amelyeket kedvenc harapnivalóiként vagy különféle kísértésekként imádnak. Hidegvérű embereknél ez a folyamat más: gondolkodtak azon termékeken, amelyek tetszenek nekik, de ésszerűen lemondhattak róla.