Fogyjon nyugodtan, hogyan lehet soványan lélegezni! SZÓRAKOZÁSRA
A helyes légzés lehetővé teszi az anyagcsere stimulálását és a sejtek oxigénnel való gazdagítását. Ez elindítja azt a folyamatot, amelyben a font leesik.
A lélegzéssel történő fogyás eleinte valami levegős diétamágiának tűnik, de alaposabban megvizsgálva kiderül, hogyan és miért tudunk soványan lélegezni. A jelenség magyarázatának kulcsszavai az anyagcsere és a sejtek oxigénellátása. Amikor stresszben vagyunk, sekélyen és röviden lélegzünk. A tüdő bordaszintű légzései. Emésztőszerveinknek légzési masszázsra van szükségük az optimális munkavégzéshez. Minél mélyebben megy a lélegzetünk a hasba, annál több energia szabadul fel ott. Hatása: jobban megemésztjük az ételt, kevésbé éhezünk és kevesebbet eszünk.
Légzés és agni
Az ayurvéda gyógyításának hagyományos indiai művészete ebben a kontextusban beszél az emésztő tűzről, Agni-ról, amelyet sok ember zavart meg. A tüzet fizikai gyakorlatok és étrend megváltoztatása stimulálja, a szervezet egyensúlyba kerül, és a túlsúly csökkenthető. A jóga a karcsú légzés megtanulásának egyik módja. De bármikor és bárhol edzhet.
Lélegezz soványan
Használjon ki minden alkalmat, hogy ellenőrizze a légzését. Különösen, ha a zsírtalanító formulánkat használja. Minden lélegzetvétel biztosítja a hasat is? Ha nem, csukja be a szemét, mélyen lélegezzen be az orrán keresztül, és hagyja, hogy a levegő az orrlyukain keresztül a hasáig nyomódjon. A hasfal felemelkedik. Kilégzéskor a hasfal behúzódik. Ismételje meg ezt a gyakorlatot legalább ötször. Tartson egy rövid szünetet, és figyelje a légzés változását. A cél az, hogy mindig mélyen lélegezzünk, anélkül, hogy tudatosan odafigyelnénk rá. Akkor sovány légzéssel is működik!