Fogyjon szalonnával és tojással

Kész. Sokkal könnyebbnek érzi magát? Egy héten át bemutattuk Önnek napi táplálkozási tervet az új diétás bestsellertől, táplálkozási motivátor, Patric Heizmann vagyok karcsú (a GU-Verlag kiadója 19,90 euróért). A karcsúsító sikerprogram egy hét alatt akár 3 kilóval kevesebbet ígér, teljes élvezettel. Naponta akár két harapnivaló is megengedett.

fogyjon

Rendben
Ötödik és utolsó részünkben az igazi ínyencek megkapják a pénzüket. Ebédidőben például finom talpfilé és rák van. Ha szereted kiadós, megkóstolhatod magad egy mustárral ellátott húsbárral is. És mégis mindent jól csinált!

Ez az 5. diétás napja
Reggeli:
1. Javaslat: Teljes kiőrlésű chips chips krémsajttal, 1 darab gyümölcs.
2. javaslat: 1 Faust-gyümölcssaláta 20 százalékos zsírkvorkkal.

Dél:
1. javaslat: talpfilé (150 g) garnélával (40 g), 50 ml fehérbor vagy halalaplé és 1 ököl rizs.
2. javaslat: 1 húscímke mustárral.

Este:
1. javaslat: 2 sült tojás szalonnában (25 g), egy paradicsom.
2. javaslat: levélsaláta gratinált kecskesajttal.

1. snack: 14 óra előtt.
1. javaslat: 1 körte.
2. javaslat: 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény krémsajttal.

1. snack: 14 óra után
1. Javaslat: 1 könnyű mozzarella paradicsomszeletekkel.
2. javaslat: 1 csésze kefir vagy író.