Fogyjon szárazon 2. oldal - Önsegítő Alkoholisták Fórum
Üdvözöljük az alkoholista fórumon. Itt számos tapasztalatot találhat az érintettektől, akik segíthetnek alkoholos betegségében. Az Alkoholisták Fóruma segíti a szenvedélybetegeket az önsegítésben, az alkoholbetegségben és az alkoholfüggőségben
Fogyjon szárazon?
Moderátor: Moderátorok
Közreműködés: kiki »2006. december 5., 16:39
Az én esetemben is, miután abbahagytam az ivást, szörnyen szükségem volt a csokoládéra.
Mindig édesen éhes voltam, különben soha nem ettem süteményt vagy csokoládét.
Ennek eredményeként nem fogyott, de mindenképp azt mondták, hogy karcsúbb lettem
Két hónap elteltével a csokoládé iránti szenvedély szinte elmúlt, és sok salátát is eszem, és minden nap készítek magamnak egy hatalmas gyümölcs koktélt
és mit mondjak, 2 kg már elfogyott. Minden erőfeszítés nélkül.
Időbe telik, de lesz.
De az alkoholnak is végtelen kalóriája van, és ez egy örök körforgás volt. először 4 sör és egy üveg pezsgő, majd jött az éhség.
félelmetes, hogy milyen kalóriákat fojtott magába néhány nap.
Tehát most tényleg csak fogyni lehet.
Közreműködés: Lilly12 »2006. december 5., 16:51
Sokat tudnék mesélni erről, a rendetlenségem csúcsán 95 kiló voltam! Aztán éheztem magam 150 fontra, de így is ittam, így alig ettem sem valamit.
Majd méregtelenítés céljából Tatüütata-val, 1,5 hét intenzív. 2 hét normál állomás. Végül alig 60 kg-ot nyomtam és fizikailag kimerültem. Otthon alig tudtam enni, néha fél órán át sírva ettem joghurtot, a súlya továbbra is 56 kilóra esett, már nem volt erőm, nem is tudtam tovább porszívózni. Az orvosom azt mondta, hogy híznom kell, ez nem lehetséges, vissza kell szereznem az erőmet. Tehát sok zöldséget ettem, gyümölcsöt, joghurtot stb., Nagyon egészségesen kellett étkeznem. Aztán 62-63 kilót nyomtam, néhány hétig bírtam, aztán jött az édesség utáni vágy.
Magamnak a következőképpen magyarázom: Az alkoholnak sok szénhidrátja van, amely "hiányzik" a szervezetből, de vissza akarja őket venni, hogy a vércukorszintjét a megszokott szinten tartsa, ezért vágyakozik az édesség iránt, amely csak zsírból és szénhidrátból áll. áll.
A dal vége az volt, hogy megint 80 kilót nyomtam, remek
De ismét fizikailag fitt voltam, jó vérértékem, stb. Aztán elmentem egy fogyókúrás fórumra itt a neten. Sokat tanultam a kiegyensúlyozott és egészséges étrendről. Korábban már elkezdtem tornázni, de ezt kibővítettem. Több mint egy év alatt 13 fontot fogytam, így 67 fontot nyomtam (1,66 m vagyok). Nem szabad olyan gyorsan fogyni, majd az ún. Használja a jo-jo effektust. Nekem is sok súlyzavarom volt, de napi 1600 kcal-val folyamatosan haladtam. Heti 4-5 alkalommal ússzon, délutánonként kb. 3-szor bicikliztem. Sajnos a 67 kilót nem nagyon tudtam tartani, körülbelül fél éve 69 kiló körül vagyok, de ezt remekül tudom tartani. De még mindig sportolok, hetente kétszer és háromszor további aquagymmal úszok (tehát hetente kb.
Sport nélkül nem tudom fenntartani a súlyomat, de nagyon élvezem, ez az egyensúlyom és ellazít.
Tehát, csak legyen egy kis valamit, a test még mindig akar egy kicsit. A gyümölcs is édes, ezért kerülje el. Először megeszek egy darab gyümölcsöt, majd valami édeset, akkor a vágyakozás már nem akkora. Próbáljon a lehető legegészségesebben étkezni, aztán falatozhat. Mi lenne veled a sporttal? Csodákra képes, jól kalóriát éget és a test is jól megerősödik, ki szeretné, ha ilyen olajcsappanók lógnának le, ha sokat veszít, az sajnos megtörténik. A sportolás során azonban gyakran ki kell terelni gyengébb énjét, néha nincs kedvem hozzá, akkor inkább a kanapén fekszem. De aztán visszatérek a sportomhoz. Oké, bevallom, talán kissé rabja vagyok a sportnak, de mégis jobb, mint a hülye ivás.
Örömmel fogadom el új "függőségemet", főleg, hogy ettől is fitt vagyok .