Fogyjon zsírmentes gofri segítségével

Olvasási idő: perc Néhány nappal ezelőtt a most kissé poros gofrisütőm a kezembe került. Rögtön felébredtek az emlékek: a frissen sült gofri illata, a türelmetlen várakozás, amíg az elsők kijönnek a gofrisíkból, majd leírhatatlan öröm a megtöltött gofri elfogyasztása. Ízletes recept, amely szintén segít a fogyásban, itt található.

Fogyjon zsírmentes gofri segítségével

A cél
8 nagyrészt zsírmentes és alacsony kalóriatartalmú gofri.

A zsírmentes gofri összetevői
4 tojás
150 g 405 típusú liszt
40 g cukrot
180 ml teljes tej

A zsírmentes gofri elkészítése
Használjon bevont gofrisütőt, ezzel megtakarítja a zsírt a gofrisütő kenéséhez - ellenkező esetben ügyeljen arra, hogy a lehető legkevesebb zsírt használja. Például egy ízetlen étolaj. Szilikon ecsettel kenje be, és csak ezután melegítse fel a gofrisütőt.

Keverje össze az összes hozzávalót sűrű tésztává. Ha szükséges, tegyen egy csepp habzó ásványvizet, hogy a tészta folyékonyabb legyen.

Fogyás tipp
A gyümölcs, a joghurt vagy a gyümölcssaláta ízlik vele - ezek az alacsony zsírtartalmú gofri valójában kissé sivárak, anélkül, hogy hozzáadnák. Zsírmentes palacsintát süthet a tésztával, és spórolhat néhány további kalóriát. Számodra ez azt jelenti: tiszta lelkiismerettel lakomázni.

PS: A minőségirányítás fontos számunkra!

Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):

---