Fogyni 13 éves lány (túlsúlyos, 13 éves)

Sziasztok, 13 éves lány vagyok . 1,62 m magas és 65 kilós vagyok ! Kérlek segíts ! Fogynom kell. Hasznos tippeket várom:)).

fogyni

5 válasz

65 kg 1,62 m-nél több, mint a keretben. Vegye fel újra a kapcsolatot, ha 80 kg-ot nyom. Van-e valamilyen egészségügyi problémája ennek következtében? ?

Kb. Kb. 2 cm vagyok és súlyom 45 kg: o (32-es méretet viselek ... de néha túl nagy nekem o.ö xD)

Nos, nem számít:) ha fogyni akarsz, ajánlanám az egészséges táplálkozást és esetleg még a sportot is (de ne vigyél túlzásba és ne egyél semmit sem egészséges étrend;)) sok sikert és sikert: D

Wolkenbaaaer (ka hülye név i knooow;))

Meg tudnád mondani, hogyan sportolsz?

eleinte olyan lassan. 65 kg még mindig ilyen őr a normál tartományban. ez nem igazán rossz. Még azt hiszem, hogy van egy kis zsírja, de ez biztosan nem néz ki rosszul.

tehát ha fogyni akar, megteheti, de nem kell.

A legjobb, ha nem tartasz nagy diétát. akkor csak gyakoroljon többet, sportoljon jobban, ha úgy tetszik. ez súlytól függetlenül javítja az alakot, mert kevesebb lötyög. (Nos, vannak srácok, akik szerint ez kár). akkor a legjobb, ha minden ital nélkül csinálunk, ahol cukor van, még jobb ilyen nulla dolgokra is, mert éhes lehet az édességre. akkor hagyja abba a kevesebbet vagy semmit, és lehetőleg semmi közét. akkor lassan fogynia kell anélkül, hogy éhezne. de 8 kg-nál többet nem szabad elveszítenie.