Fogyni a bank törése nélkül (ingyenes!) Tanácsadás; egy idősebb
Jóestét mindenkinek!
Mindenki tudja, hogy nincs rosszabb, mint a drasztikus étrend, amely a "YOYO-szindrómára" vezet .
Ha a meggan és mások néhány hónap alatt 25 vagy 30 kg-ot csökkentek, és feltételezik. nagyon örülünk nekik, de mivel nem állunk közel hozzájuk, soha nem fogjuk megtudni az ilyen robbanások következményeit. (55 évesen kihulló fogak, menopauza meszesedési problémái és a csontok fájdalma az utolsó napig stb.)
(Ezt azért mondom, mert ismerek eseteket a közvetlen környezetemben!)
Mivel nem vagyok ott, hogy demoralizálja a "zászlóaljokat", bemutatkozom:
Firenze vagyok, magam egykori "NAGY"!
Nem kínálok pirulát (legyen óvatos, az összes átverés, amelyet mindenhova linkelek, beleértve ezen az oldalon is, a hosszú hajamat a fejemre állítsa. Vagyis !)
Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus (találkoztam olyan vicces emberekkel, akik könyvből tanultak), sem "psycho je ne sais quoi".
Szerény olvasó vagyok, aki MOZGÁS közben lefogyott. . a "feneket" ! Igen, igen, ezt meg kell mondani!
Görkorcsolyázás, kerékpározás, gyaloglás, úszás, séta a barátnőkkel. ízlés szerint!
Minden, amit nem bántam (!), ott ment keresztül!
Mindig elhitették veled, hogy a sport vékony embereknek szól.
Nem?! Nos, tartoztunk neked: p: p: p: p
Én, felajánlom neked EGYSZERŰ elmélkedést önmagadról és néhány tanácsot a "barátok" között:
Kezdje azzal, hogy megvásárolja a SAIN-t! (Vigyázz, a bio jó, de drága. Arról beszélek, hogy egyszerűen vásároljak legalább az édes, nem csokoládéból készült, kalóriatartalmú termékeket, amelyek növelik az étvágyat és megijesztik a májadat !, a tiéd is szenved !)
-Vásároljon és fogyasszon egészséges dolgokat (tudja, hogy zöldségnek, gyümölcsnek, tejterméknek hívjuk őket.) És tanuljon meg jól főzni (sok zöldség és gyógynövény, hogy ízt adjon, és megtanulja értékelni az ízt!) Jó kis ételek, nagyon
kevés zsír (de szükséged van valamire !).
Miért ne válasszon egy barátot, aki jól eszik, és megkéri, hogy legyen jelen, amikor főz, és hozzászokik az arányához (kövér és egyéb)?!
-Teljesen száműzze a főtt ételeket: jó ízű, de gyakran tele ócska ételekkel (túl sok só, zsír és bármi barbár névvel, például: E412).
-Ne készítsen többet, mint a tányérját (vagy mint én, készülj fel többre, de más napokra gyorsan tegyen be egy adagot a hűtőbe!) És az étkezés kezdetén tudja, hogy nem lesz "rab" ahhoz, hogy lassan rezonáljon az EAT-szal, így Ön ne érezd úgy, mintha egy kígyót lenyeltél volna félbe, és akkor is éhesnek érzed magad.
-Ha sajtot eszik, csak reggel vagy délben fogyassza el, és az étkezés első részeként!
Egy darab nem egyszerre jelenti a fél sajtot! (Kicsit zsíros, ezért az étkezés kezdetén először asszimilálódik!)
-Tanulj meg mindent enni! De felesleg nélkül! (Amikor mindent elmondok, nem mindenről beszélek, amit iparilag előre elkészítenek, ezek az ételek a következő kategóriába tartoznak: "üzlet dekoráció", és ott kell maradniuk. Nem mondtuk el ?)