Fogyni a főzőtanoncok ellenére (szakács)
Tanuló szakács vagyok, és nagyon szeretnék lefogyni, mert sajnos van néhány kilóm túl sok, és kissé túlsúlyos vagyok. Sok barátom azt mondja, hogy nem néz ki rosszul, de én nem érzem jól magam. És sajnos nem tudom elkészíteni a saját ételeimet a konyhában, mert annyira egészséges, amire szükségem van. Tudna valaki segíteni nekem, hogyan tudok lefogyni a konyha és az állandó étkezés ellenére (mivel mindig meg kell próbálnom)?
4 válasz
Csak az ételt szabad kipróbálni, és nem kanalazni halomban, nem fog hízni, ha megpróbálja. Fontos, hogy figyelje, mit eszik, több egészséges ételt fogyaszt, és korlátozza az egészségtelen ételeket.
Egyébként fogyasszon kiegyensúlyozottan és gyakoroljon. Mehet sétálni, kerékpározni, iniliner stb.
Igyon elegendő cukrozatlan folyadékot is, és győződjön meg róla, hogy egészséges zsírokat fogyaszt.
Hm meg kell próbálnia, és ne töltse meg a gyomrát! Ha egy kis kanál "egészségtelen" ételt eszel meg, akkor nem hízik azonnal. Ha a másik étrended megfelelő (ez akkor is lehetséges, ha ott eszel, csökkentve az egészségtelen dolgokat, és több egészségeset veszel be, amit minden bizonnyal felajánlanak neked vacsorára), és győződj meg arról, hogy elegendő testmozgást végezsz, szakácsként is fogyhatsz.
Ha van ideje elegendő testmozgásra, akkor valójában annyit ehet, amennyit csak akar, anélkül, hogy hízna:-) A legjobb az, ha keres valamit, ami szabadidős hobbi is lehet az Ön számára, és mit tehetne esetleg a barátaival? Csak valami, amit élvez. Vagy esetleg biciklizni a munkába? Akkor ennek kipróbálása nem okozhat problémát!
Nem hiszem, hogy akkora adagot kellene "kipróbálni", hogy hízik:), Nem javasolna diétát, inkább állandó ételmódot.
De nem újra és újra, és hosszú távon sajnos jó a csípőjén.
Szeretne egészséges táplálkozással sportolni, de sajnos ez nem megy.
Miért rossz ez? Az egyetlen ok, amire gondolhatok, a kényelem.
hasonló kérdések
Sajnos nagyon túlsúlyos vagyok. Pontosan 10 kilós túlsúly! 2 hónapja fogyok és nagyon jól megy. De tegnap először volt nehéz visszaesésem, és sajnálom. Hirtelen nagyot ettem. Ettem egy egész csomag süteményt, 1 teáskanál csokoládét és 3 tekercset + 2 joghurtot!
Tegnap ettem mindezt!
Most csak 3 napig fogok enni gyümölcsöt, be tudom-e pótolni? A
13 éves vagyok, és egy éve 74 kg-ot nyomtam, 1,63 m magassággal (túlsúlyos)
Akkor 75C voltam
Most lefogytam 15 kg-ot és van 75A-m.
a melleim a fogyás ellenére újra megnőnek?
Fogynom kellene egyébként, még akkor is, ha valóban "jól" érzem magam a testemben?
Olvastam a szakaszos böjtölésről . diétáról, ahol 8 órát lehet enni, 16-at pedig nem.
Van néhány kérdésem ezzel kapcsolatban;
- Valóban mindent megehet?
- 3 étkezésnek kell lennie, vagy nem számít ?
- Hány kilót tud leadni reálisan hetente?
Ha most elvégezném ezt a vízi diétát (csak igyak vizet, ne egyek semmit), akkor mennyit fogynék egy hét alatt ?
Helló, 1 éves korom óta fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedek, és a magas kortizonszint (napi 15 mg) miatt túlsúlyos vagyok. Jelenleg túlfeszültségben vagyok, így kitör. Hogyan fogyhatok mindezek ellenére? Remélem tudsz segíteni nekem. LG
Helló, rendkívül túlsúlyos vagyok (106kg). Lehet fogyni, ha normálisan eszem, és csak vizet iszom, azaz reggel müzlit, ebédidőben normális adagot, este pedig kenyeret? És én csak vizet akartam inni, és a korábbiaktól eltérően már nem ettem édességet! Heti ötször elkezdtem evezni a gépen. Mennyit fogyhatok így? És milyen gyorsan?
A cucc csak hülyeség, de még mindig megeszem újra és újra, és szeretnék lefogyni néhány kilót. De hogyan?
Nagyon túlsúlyos vagyok (82kg) és 160 cm magas. Nem tudom, hogyan mondjam el anyámnak, hogy fogyni akarok, vagy hogy táplálkozási tanácsot szeretnék kérni. Anyámnak, apámnak és a nővéremnek egyaránt túl sok a kilója, a bátyám pedig elég vékony. Én is szeretnék hatékonyan fogyni ilyen turmixokkal. Kérem, segítsen, és adjon tippeket, hogyan mondjam el neki
Szeretnék heti 1 vagy 2 kilót leadni. 'Hány kalóriát fogyaszthatok naponta ?
Szeretnék lefogyni, de mégis finom ételeket. Ehetem még nutella kenyeret edzés közben?
"Helyezés és karcsúság az intuitív étkezés révén"
Segít ez az elhízás ellen?
Szia. Súlyom 63 kiló és 165 cm magas. Csak nem érzem jól magam a testemben (nagy combok, gyomor), ezért szeretnék öt kilót leadni, de egyszerűen nem tudom megtenni. Van falatozásom és ilyesmi. Már van diétám, de hogyan tudok következetes maradni evés közben, és nemet mondani?
Fogyni készülök, és már lefogytam néhány kilót. Sajnos tegnap egy futballmeccsen elszakadt a szalagom. De mivel nincs kedvem körbeülni és folyamatosan fogyni akarok, szerettem volna tudni, hogy tudok-e valamilyen sportot űzni a sérülés ideje alatt? Természetesen a kocogás, a foci stb. Jelenleg nem lehetséges, de a felülések és a súlyzók is segítenek a túlsúly ellen? A Klas nem helyettesíti az "igazi" sportot, de továbbra is fogyni szeretne, mint mondtam.