Fogyni - a karcsúság titka Ursula Kruse

Sikeres egy "könnyebb" életben

Ursula Kruse
Tankönyvek, egészség, család, segítség az életben, főzés és élvezet

titka

A legtöbb fogyókúrás könyv az étrend korlátozásával és a testmozgással foglalkozik. Eleinte fogyhat. De miért fordul elő ilyen gyakran a jo-jo hatás?
A titok az, hogy szinte senki sem kerül a negatív étkezési magatartás hátterébe.
A szerző a következőképpen írja le könyvében:
Milyen gyakran érezte magát érzelmileg megterheltnek és kiürültnek a harag, a stressz, a túlzott igények stb. Után, és a hűtőszekrényen át etette ezt az ürességet. Adjon testének egy tábla csokoládét, hogy visszatérjen némi édesség az életébe, vagy igyon alkoholt, hogy könnyebbnek érezze magát?
Minden fogyókúrás programot elfelejtettek ezekben a helyzetekben. A test súlycsökkenési blokkot mutat, és a kilók továbbra is felhalmozódnak.
A szerző ezért ezt a könyvet elsősorban az önszeretet és az önbizalom erősítésére összpontosítja.
Bemutatja, hogy a pozitívan erősítő magatartás hogyan alkalmazható stresszhelyzetekben másképp, a negatív étkezési tényezők kiküszöbölése érdekében.
Így semmi sem akadályozza a karcsúsító program végrehajtását.