Fogyni a ketogén étrendből igen, működik! Blog

A tél elősegíti a súlygyarapodást: fáradt, nem akar sportolni, több cukorra vágyik a "jutalomkör" = súlygyarapodás ...

blog

A rügyek a még csupasz fákra mutatnak, a japán cseresznyefák pedig virágoznak. Itt az ideje visszatérni az energikusabb étrendhez, miközben felesleges és mérgező zsírokat veszít. Ehhez számos tanulmány (Paoli A és mtsai. Eur J Clin Nutr. 2013; 67 (8): 789-96) azt mutatja, hogy a ketogén étrend lehetővé teszi a test jobb működését zsírevéssel. !

De mi a ketogén étrend ?

Valószínűleg tudja, hogy a sejt üzemanyaga glükóz. De a glükózt gyakran összekeverik a cukorral. Tudnia kell, hogy a glükózmolekula nem csak cukros ételekből származik. A lipidekből szintetizálható egy glükoneogenezisnek nevezett kémiai reakció során, vagyis a zsírsavak keton testekké történő átalakításával, amelyek komplex biokémiai reakciók után mennek végbe és a zsírszövet lipolízisével (a zsírraktárak elpusztításával) járnak együtt, a sejtek mitokondriumai (" testünk energiagyárai).