Fogyni a; Kőkori nő étrendje; • Jó napot Iasi •

Az alkotója, Arthur De Vany amerikai professzor, a The New Evolution Diet szerzője a "kőkori étrend" nevet viseli a most élt emberek mozgástípusain és étkezési szokásain. 40 000 év.

3 alapvető tipp
Az Elle magazin brit változata szerint, diéta három fő tippen alapul:
- Naponta három étkezést fogyasszon, amely keményítő nélküli zöldségeket, gyümölcsöket és alacsony fehérjetartalmat tartalmaz;
- Időnként hagyja ki az étkezéseket, hogy elősegítse az inzulin alacsony szintjét a vérben koplalás alatt;
- Végezzen el néhány nagy intenzitású gyakorlatot rövid idő alatt.

Mit tartalmazhat a napi menüReggeli: keleti omlett garnélával, sovány sonkával és gyömbérgyökérrel;
Ebéd: karfiol, póréhagyma és fenyőmag saláta
Vacsora: lazac dinnye, körte és uborka salátával.

Lassítja az öregedési folyamatot
De Vany szerint, ha úgy élünk, ahogyan élni készültünk, időszakos böjtöléssel, étkezési forrásokkal és különféle tevékenységekkel, akkor képesek leszünk felszámolni az allergiákat, növelni a stresszel szembeni ellenálló képességünket, de fogyni és javítjuk a test regenerációs mechanizmusait, amelyek segítenek lassítani az öregedési folyamatokat.

Étrend-kiegészítőkre van szükség
Azáltal, hogy kiküszöböli a modern ételeket az étrendből, beleértve a szénhidrátokat, a tejet és a feldolgozott uradalmakat, a kőkori nő étrendje elősegíti az ökológiai életmódot olyan ételeken alapulva, amelyek szedhetők, kifoghatók vagy vadászhatók. Annak érdekében azonban, hogy elegendő tápanyagot kapjon, ajánlott étrend-kiegészítőket szednie.

---