Fogyni a legjobb karcsú teák
Ezek a forró italok elősegíthetik a zsírégetést
Tudjuk, hogy a tea nem hizlal: végül is nulla kalóriát tartalmaz. A forró ital azonban elősegítheti a zsírégetést és megállíthatja a vágyat is. Az "IN" tudja, melyik fajták csinálják a legjobban. Igyon négy csésze teát minden nap egy héten át - végül is erre szolgál a hideg évszak!
1. Oolong tea
A Bennfentes tipp Kínából támogatja az energiafogyasztást, és így segíti a fogyást. Valahol a zöld tea és a fekete tea között ez a különleges faj letelepszik. A Tokushima Egyetem (Japán) megállapította, hogy az oolong rendszeres fogyasztásával Az energiafogyasztás körülbelül három százalékkal, a zsírégetés pedig tizenkét százalékkal nő! Az alábbi recept egy 200 ml-es teáscsészére vonatkozik.
1. Tegyen egy halmozó teáskanál oolongot egy szűrőedénybe. Túl sok teát használjon, gyorsan megkeseredhet. Tipp: Ha lehetséges, ne használjon szövetből vagy papírból készült teaszűrőt, mert ezek csökkentik az aroma és az összetevők fejlődését.
2. Forraljon fel vizet, majd hagyja el lehűtjük 95-85 fokra. Az ideális hőmérsékletet a tea csomagolására írják. Ezután öntse a vizet a teaszűrőre egy csészébe.
3. Az áztatási idő nagyon fontos: a tökéletes eredmény érdekében hagyja el a teát Sört két-három percig.
2. Mate tea
A népszerű dél-amerikai tea ma már nagyon népszerű nálunk is. A Szakértők szerint a párteában lévő keserű anyagok visszafogják az étvágyat. De: A mate szódák természetesen nem segítenek a fogyásban! Gyakran tartalmaznak cukrot, glükózszirupot és aromákat.
1. Szüksége van egy hagyományos dél-amerikai előkészítésre Lopótök (lásd a fotót). Töltse ezt kb. 1/3-ig tealevelekkel, és öntsön forró vizet rajtuk.
2. Hagyja a teát Főzzön öt-tíz percig - hosszabb vagy rövidebb a kívánt vastagságtól függően. Az italt egy bombilla segítségével inni közvetlenül a habból (itatószalma szűrővel, lásd a fotót).
3. orbáncfű tea
Az orbáncfű tekinthető a lélek természetes vigasztalója - és ezért segít a fogyásban is! A hangulatjavító biztosítja, hogy a diéta mellékhatásai, mint A frusztráció és a depresszió nem is fordul elő. Ideális esetben használja a teát délben inni - a motivációs görbe általában nullára süllyed.
1. Tegyen két teáskanál szárított orbáncfüvet egy teahálóba, és öntse rá 250 ml habos forrásban lévő vízzel.
2. Hagyja a teát Tíz percig rajzoljon majd távolítsa el a tizenéves hálót.
4. Borsmenta tea
A borsmenta tea megáll sóvárgás az illóolajoknak köszönhetően és telítettnek érzi magát.
1. negyedév 4–6 friss mentalevél késsel.
2. Hozd 300 ml vizet forraljuk fel, és öntsük a víz felét a menta levelekre.
3. Számolás 30-ig azonnal öntse le a vizet újra.
4. Most öntse a maradék vizet a levelekre és a teára Főzzön öt-tíz percig engedni
5. Csalán tea
A csalánban található enzimek fokozza az anyagcserét megfelelően, a tea is segít Tisztítás és regenerálás. Ugyanakkor neked is kellene legalább két liter vizet naponta igyon vele, mert a csalán erősen vizelethajtó és így folyadékvesztést okoz.
1. Adj egy teáskanál szárított csalánlevelet ill három teáskanál friss csalán egy csészében.
2. Öntsön 200 ml forrásban lévő vizet a csalánra, és hagyja az egész tízet 15 percig főzzük. Ezután szűrje le és igyon.
6. Rooibus tea
Összetevőivel a rooibos tea lelassítja a kortizol stressz hormon termelését. Tehát ő az az édesség tökéletes helyettesítője vagy zsíros harapnivalók stresszes helyzetekben!
1. Adj egyet Teáskanál rooibos levelek egy nagy teásszűrőben - a leveleknek helyre van szükségük a kibontakozáshoz.
2. Öntsön 200 ml forrásban lévő vizet a levelekre, és hagyja az italt meredek hét percig.
7. Pu-erh tea
A Tipp Japánból és most klasszikus a vékony teák között! A Pu-erh tea leköti az ételből a zsírokat és elszállítja azokat. A A keserű anyagok elősegítik az emésztést.
1. Forraljon fel 250 ml vizet és hagyja el Hűtsük két percig.
2. Tegyen két teáskanál pu-erh teát egy szűrőszűrőbe, és öntsön rá vizet. Hagyja a teát Rajzolj három percig.
3. Ha szükséges, használhatja a Csipet chili por finomítani. Ez serkenti a hőtermelést, és felgyorsítja az anyagcserét is!
8. Gyömbér tea
Mindenekelőtt gyömbér teát kell használnia zsíros, gazdag ételek után ital. A tartalmazott illóolajok serkentik az emésztőenzimek termelését, és így biztosítják a magasabb energiafogyasztást. Felkészülésre van szüksége egy gyömbér gyömbér és 1/2 citrom.
1. Mossa meg és vágja le a gyömbért vékony szeletekre. A citromot is vágjuk szeletekre.
2. Tegyen egy citrom éket és több szelet gyömbért egy csészébe és öntsön forrásban lévő vizet mindkettőre.
3. Hagyja a teát rajzolj tíz percet. Ha szükséges, adhat hozzá egy evőkanál mézet az édesebb íz érdekében.
9. Zöld tea
A testmozgás kétszer annyi, mint ennél a teánál! Mivel a zöld tea serkenti a test hőfejlődését, ami többet jelent A zsírmolekulák energiává alakulnak és szétszerelni. A legjobb inni edzés vagy sétálás előtt!
1. Forraljon fel 300 ml vizet és hagyja el Öt percig hűtjük.
2. Adja fel a vizet két teáskanál tealevél és a teát három percig fedetten hagyjuk meredezni.
Még több egészségügyi témát és súlycsökkentő trükköt találhat a jelenlegi "IN" -ben - amely szerdán érhető el a kioszkban!
Ezeket a témákat is érdekelhetik: